月经期间饮食注意事项 月经期间不能吃什么
本文已影响6.29K人
本文已影响6.29K人
当女性在月经期的时候,身体的抵抗力和免疫力都会下降,女性这个时候身体也比较弱,女性在月经期的时候,不仅仅要在日常的生活当中注意护理身体,也要在饮食方面注意,比如不能吃一些生冷寒凉的食物,不能吃有刺激性的食物,以及冰镇的饮料或者是酒精等饮品,女性在月经期吃这样的食物会加重痛经的症状,对身体健康不利。那么月经期间饮食注意事项有什么,接下来就为大家解答这个问题。
月经期间饮食注意事项
1、属性偏冷水果
一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。
2、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
5、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
6、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
以上就是关于月经期间饮食注意事项的介绍。希望以上内容对您有帮助。
月经期间应该注意什么 月经期间应该注意哪些内容
月经期间能同房不 月经期间能不能同房
月经期间吃什么好 月经期间的食物推荐
月经期间需注意什么
来月经可以吃柿子吗 经期饮食注意事项
月经期间可以吃西瓜吗 月经期间不能吃什么水果
葛根粉来月经可以喝吗 月经期饮食注意事项
月经期间能吃木瓜吗 月经期间能不能吃木瓜
月经期间不能吃什么食物
月经期间能吃阿胶吗 月经期间能不能吃阿胶
月经期间饮食调理要多注意这些
【月经期间注意事项】月经期间要注意什么
月经期间能吃什么水果 月经期间能吃的水果
月经期间能喝酒吗 月经期间能不能喝酒
月经期间吃什么好,经期饮食佳品推荐
月经期能吃刺身吗 月经期间什么不能吃
月经期间能洗澡吗 月经期间能不能洗澡
月经期间能吃芒果吗 月经期间能不能吃芒果
月经期间的注意事项都有哪些
月经期间吃什么 月经期间吃哪些
月经期间能不能吃枇杷 月经期间能不能吃一些枇杷
为什么女性月经期不能献血 在月经期间要注意什么
月经期间不能吃什么东西 月经期间不能吃哪些东西
月经期间能吃菠萝吗 月经期间能不能吃菠萝
月经期间吃冰的会怎么样 月经期间能不能吃冰
月经期间能吃榴莲吗 月经期间能不能吃榴莲
月子期间注意事项及饮食禁忌 坐月子需要注意什么
月经期间怎么排污血 月经期间排污血不能吃什么
月经期间饮食注意事项
月经期间要注意哪些事