月经期间不能吃什么东西 月经期间不能吃哪些东西
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很多的女人在来月经的期间都有痛经的情况,痛经这种情况发生后对女人的影响是非常大的,那么月经期间不能吃什么东西?
月经期间不能吃什么东西
月经期间不能吃辛辣刺激性的物品,如辣椒、芥末等,以免热致血液循环不畅,导致月经量增多;不能吃生冷食物,如梨、黄瓜、螃蟹、田螺等。从而避免寒凝血瘀、痛经、闭经、月经过多等。不要吃咸的食物,如腌制的食物,暴饮暴食会引起经期头晕;不要吃含有雌激素和雄激素的药物,以免自身激素紊乱,而导致月经紊乱。经期要注意饮食,吃清淡有营养的食物。平时不要感冒劳累,避免饮食刺激。
经期要多吃大葱、木耳、花生、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃了冷食,可以多喝点红糖,煮生姜,平衡体内血液循环,促进血液畅通;女性在经期要特别注意保暖、避寒。
月经期间,应禁止性交、洗澡和游泳,保持外阴、内衣和卫生巾的清洁。如果痛经,可以在小腹多喝红糖水、热毛巾或热水袋,可以扩张血管,缓解疼痛。希望这篇回答能帮助到您!
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