月经期间吃什么不好 月经期间不能吃什么
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日常生活中,对于女性来说,月经期是非常特殊的时期,那么,月经期间吃什么不好
月经期间吃什么不好
月经期不能吃梨、芒果、山楂等寒性的食物;不能吃茶喝咖啡;不能吃生冷、辛辣、冰冻类食物;不能服用性激素类药物、抗凝血药、减肥药等药物。
一、梨子、芒果属于寒性的食物,最好是不要在月经期间食用,因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出,导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。
二、含有咖啡因的饮料会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳。茶中含有30%以上的鞣酸,会妨碍肠黏膜对铁离子的吸收,会使乳房胀痛。
三、月经期间不宜吃辛辣、冰冷的食物,比如火锅水煮肉等;另外一些调料品,比如胡椒、花椒,也是不能吃的;也不要吃冰冷的食物、冷饮等,容易导致月经量变多,出现痛经的症状。
四、女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关。因此,不可在经期使用性激素类药物,减肥药中多含有抑制食欲的成分,如果在经期应用,可能会出现多尿或排尿困难,或出现心慌、焦虑等,更抗凝血药可引起月经过多,甚至大出血,经期应避免使用。如有必须使用药物的情况,具体应在医生的指导下进行使用。
另外,月经期应吃清淡、味平、富含营养的东西,不适合吃刺激性强的辛辣食物,生活中注意保暖,避免着凉,保持情绪稳定,多注意休息。
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