长期喝柠檬水会造成钙流失吗
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一般情况下,长期喝柠檬水不会造成钙流失。具体内容如下:
柠檬水中含有柠檬酸,柠檬酸有利于人体对钙离子、铁离子等的吸收,因此长期喝柠檬水不会造成钙流失。并且柠檬水富含维生素、氨基酸、微量元素等营养成分,还具有排毒养颜、清热化痰的辅助功效,并且可以调节人体PH酸碱度,对身体健康有一定的好处。同时柠檬水中的维生素C的含量较高,喝柠檬水可以提高身体免疫力,也可以增加血管的韧性和弹性,有助于身体的血液循环。
需要注意,喝柠檬水也要适量,不能够多喝,并且要注意浓度。过量食用柠檬水会影响胃肠,容易出现食欲不振的情况,并且会对牙齿造成不良影响。并且柠檬水浓度过高会刺激胃肠道的粘膜,从而会导致胃溃疡或是肠胃炎。如果对柠檬过敏的人群以及胃酸分泌过多的人群也不宜饮用柠檬水。
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