长期喝柠檬水的坏处
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柠檬是我们生活中常见的,柠檬之中含有非常丰富的维生素成分,许多人用柠檬来泡水喝,可以促进消化。那么,长期喝柠檬水的坏处有哪些?接下来为大家介绍。
长期喝柠檬水的坏处
1、腐蚀牙齿
这是多喝柠檬水的副作用,因为柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题。
2、胃酸过多
空腹时不能大量喝柠檬水,会造成胃酸过多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹饮用。柠檬皮含鞣酸质(单宁酸),对皮肤及组织有收敛作用。柠檬片泡热水,高温会使柠檬外皮释出更多鞣酸质,长期饮用易使胃收缩,导致胃痛及胃酸逆流加剧。
3、脱水
柠檬也是一种天然利尿剂。如果及时补充流失的水分,柠檬有益于健康。反之,如果我们补水不够,摄入过量的柠檬则会对健康造成危害。
以上就是长期喝柠檬水的坏处,所以,为了健康着想,大家在喝柠檬水的时候,切勿过度饮用高浓度的柠檬水。作为一种水果的柠檬确实营养丰富,经常食用对身体健康是有所帮助的。但不正确饮用柠檬水的方式,很可能会适得其反。希望能帮助您,祝您生活愉快!
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