经期能不能喝咖啡 经期能不能喝咖啡
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咖啡在日常生活中是比较常见的一种饮品,具有醒神醒脑的作用,并且多数人群有每天饮用的习惯。那么,经期能不能喝咖啡?
经期能不能喝咖啡
经期不建议喝咖啡。咖啡中含有咖啡因,能使人神经兴奋。由于女性经期身体的抵抗力和免疫力比较低,受体内激素水平的改变,多数女性还会出现不同程度的失眠,心情烦躁和焦虑抑郁等不良情绪,咖啡使人神经兴奋的作用不排除会加重这些不良情绪以及失眠。严重的可能还会引起内分泌紊乱,导致经血量改变以及经期改变等,所以经期不能喝咖啡。
经期最好也不要喝浓茶、喝冷饮,辛辣的食物也不建议多吃,可以适当的喝些温热的红糖水可以让经血更顺畅的流出。还有补血、缓解经期疲劳、补充能量的作用,另外还可以吃一些鸡蛋牛奶等蛋白质、矿物质含量高的食物。如有行经不畅的情况,也可以在医生指导下服用益母草颗粒,对女性身心健康有益。
另外,经期适当休息,不要太累,尽量不要沾凉水,注意外阴部位的清洁,同时每天用热水泡脚会更好。希望这篇回答能够帮助到您!
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