月经期喝咖啡好不好 月经期喝咖啡好吗
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咖啡能够起到提神的效果,由于现在工作节奏比较快,很多年轻的人群会出现熬夜加班的情况。那么,月经期喝咖啡好不好?
月经期喝咖啡好不好
月经期喝咖啡好,但是不要喝得太多,以免出现失眠,咖啡含有一定的营养成分,包括维生素B,能促进人体新陈代谢,活化消化器官,改善便秘。 咖啡还可以消除疲劳,调节睡眠,促进新陈代谢,所以可以在经期喝咖啡。 但是,如果有高血压、冠心病、动脉硬化、胃病等疾病,不建议在月经期间大量喝咖啡,因为它可能导致心血管疾病,加重胃病。
月经期间注意合理饮食。可以喝豆浆、牛奶、酸奶、鸡蛋汤、红糖姜水等,避免生冷辛辣食物,预防肠胃失调或月经失调。 还需要做好局部的清洁工作,保证干净干燥,在来月经期间需要每2~3个小时更换一次卫生巾,以免出现细菌性滋生,也不要进行性生活,都会导致交叉感染,也会对子宫造成损害。
月经来潮期间还需要多卧床休息,不要进行剧烈的运动,以免加快身体的代谢,月经量增多,希望这篇回答对您有所帮助。
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