芡实的功效与作用 吃芡实的好处
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
芡实有很高的食用和药用价值,比如,很多人喜欢在煲汤的时候,加入一点芡实,来增加汤的口感和营养,芡实确实有很多对身体的功效与作用,我们今天就来看看,芡实的功效与作用都有哪些?
1.抗衰老
平时人们多吃芡实能抗衰老,可以让人们的身体保持在年轻的状态。因为芡实中含有大量的淀粉和多种维生素与矿物质,它能满足人体正常工作时对营养的需要,也能促进身体代谢增强身体抗氧化能力,还能抑制过氧化脂质在人体内堆积,它们都能防止人体衰老症状的发生。
2.预防癌症
人们食用芡实以后,还能提高小肠对食物的吸收率,能加快人体内尿木糖的代谢,可以提高血液中胡萝卜素的含量,而胡萝卜素又是一种天然防癌抗癌成分,它能预防人体组织细胞发生癌变,除此以外,芡实中含有的微量元素硒,和类黄酮等物质也是天然抗癌成分,所以人们食用芡实能预防癌症发生。
3.补脾止泻
芡实是一种补脾功效特别出色的食材,它能提高脾胃功能,也能缓解脾虚,对人类因脾虚引起的小便不利和腹泻便溏等症都有良好的预防和缓解作用,另外男性出现遗精和淋浊等症时多吃一些芡实还能让症状尽快好转。
4.健脾补肾
芡实要营养滋补,又要容易消化吸收。芡实就具有这一特点,其含碳水化合物极为丰富,含脂肪很少,因而极容易被人体吸收,一般人体在食用过芡实以后,再吃其他的一些补品就能让消化系统适应了,芡实的意义还在于可调整脾胃功能,脾胃充实以后,再吃较多的补品或难消化的补药,人体就能适应了,对身体也就有益无碍了。
5.补中益气
为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,能够补中益气。
6.防癌抗癌
芡实含有丰富、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等。芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度。实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。
7.解除疼痛
用芡实与瘦肉同炖,对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状有很大的好处。
8.耳聪目明
秋季用芡实进补,最简单的是制作芡实粥,常吃可健身体,强筋骨,耳聪目明。
以上就是就是芡实的功效与作用,相信大家通过这篇文章对芡实的了解更深了一步,我们在日常生活中,可以根据自身的情况,适量的食用一些芡实,以让我们的身体更加健康。
月经期可以吃芡实吗 经期吃芡实有什么好处
芡实粉怎么吃 生芡实粉好还是熟芡实粉好
芡实煮粥怎么煮 芡实粥的做法
茯苓芡实茶的功效与作用禁忌 茯苓芡实茶需要加枸杞吗
芡实的功效及吃法
食用芡实好处多 但芡实有什么副作用
【芡实】芡实的功效与作用 芡实怎么吃
什么是芡实 芡实的意思
芡实什么人不适合吃 吃芡实有什么好处
芡实泡水喝的功效与作用 芡实泡水喝一次放多少合适
长期服用芡实的危害 吃芡实会上火吗
炒芡实与生芡实的区别 芡实去湿气要炒熟吗
芡实怎么吃祛湿最好 芡实的祛湿吃法
茯苓芡实薏米红豆水的功效与作用 茯苓芡实薏米红豆水的比例
红豆薏米芡实茶的功效与作用 红豆薏米芡实茶可以天天喝吗
芡实和莲子能一起煮吗 芡实莲子粥的功效
芡实炒熟好还是生的好 芡实的最佳吃法
芡实红豆薏米粥的做法 芡实红豆薏米粥的功效作用
芡实怎么吃补肾 芡实补肾的吃法
芡实的功效与作用
吃芡实糕有什么好处 芡实糕怎么做
芡实有什么用 芡实怎么吃比较好
芡实怎么吃补肾效果最好 芡实补肾生的好还是熟的好
芡实和鸭一起煲汤吗 芡实老鸭汤功效
南芡实好还是北芡实好 南芡实和北芡实的区别
芡实怎么吃效果最好 芡实和什么搭配最好
芡实吃了有什么好处 食用芡实要注意什么
赤小豆芡实红薏米茶的功效与作用
芡实可以长期吃吗 芡实的副作用有哪些
芡实的功效及食用方