喝玉米水的功效与作用 喝玉米水的食用方式和注意事项
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
玉米水就是煮玉米时候的水,其带有玉米淡淡的香味和清甜味,而且还具有一定的营养价值,喝后可为身体起到以下功效与作用。
玉米水对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效,可以用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。
煮玉米时都会放少许的白糖,而玉米在煮熟时也会煮出一下糖分,这样的玉米水味道甘甜,再经过静置沉淀之后,放进冰箱中进行冰镇,当做夏季饮料食用,十分美味,还清热避暑。
玉米中含有很多的膳食纤维,在煮的过程中会有部分溶解入水中,并且在玉米胚中还含有很多的玉米油,在煮玉米的水中也会含有部分,食用之后可润滑肠道,湿润粪便,缓解便秘。
玉米水中含有的胡萝卜素可以预防夜盲症,并且在体内可以转化成维生素A,具有促进视紫红质转化的作用,可以增强视力,同时含有的黄酮类化合物、胡萝卜素、叶黄素等具有抗击自由基的作用,可以防止自由基损伤视网膜导致视网膜黄斑。视力不好的人群,宜常喝些玉米水保护视力。
玉米水提取物中分离出来的糖蛋白与二硝基-卵清蛋白抗原成分,对免疫球蛋白的形成有抑制作用,说明玉米水有抗过敏的作用,可用于治疗荨麻疹和哮喘,尤其是有荨麻疹和哮喘发病史的人群可喝玉米水抗过敏。
玉米水具有很好的降糖作用,同时玉米须中含有的黄酮类化合物和胡萝卜素、叶黄素等成分,具有很好的抗击自由基的作用,可以防止高血糖对机体的损伤,减少糖尿病并发症的情况出现,如果有高血糖症状的,可以适当喝些玉米水降血糖。
直接喝
将玉米洗净,留少许黄白色的玉米须,然后锅里放入适量的水和玉米,大火煮开后再转中小火继续煮20分钟左右即可吃玉米,饮用玉米水,可代茶水喝。
适宜人群:一般人群均适宜。
禁忌人群:尿多尿频者、低血压患者。
不宜同食:无特殊同食禁忌。
鬼箭羽泡水喝的功效与作用 鬼箭羽泡水喝的食用方式和注意事项
紫米粥的功效与作用 紫米粥的食用方式和注意事项
孕妇喝玉米须水的功效与作用 孕妇玉米须泡水喝的功效 孕妇喝玉米须水的好处
黑芝麻泡水喝的功效与作用 黑芝麻泡水喝的食用方式和注意事项
桂圆泡水喝的功效与作用 桂圆泡水喝的食用方式和注意事项
早上喝姜水的功效与作用 早上喝姜水的食用方式和注意事项
新鲜玉米须怎么煮水喝 新鲜玉米须煮水的功效与作用
喝玉米须水刺激胃么 长期喝玉米须水有副作用的吗
生薏米的功效与作用 生薏米的食用方式和注意事项
生米仁的功效与作用 生米仁的食用方式和注意事项
空腹喝柠檬水的功效与作用 空腹喝柠檬水的食用方式和注意事项
洋葱煮水喝的功效与作用 洋葱煮水喝的食用方式和注意事项
红枸杞泡水喝的功效与作用 红枸杞泡水喝的食用方式和注意事项
西洋参泡水喝的功效与作用 西洋参泡水喝的食用方式和注意事项
乌米饭的功效与作用 乌米饭的食用方式和注意事项
荞麦泡水喝的功效与作用 荞麦的食用方式和注意事项
苦荞小米的功效与作用 苦荞小米的食用方式和注意事项
玉米的功效与作用
三七花泡水喝的功效与作用 三七花泡水喝的食用方式和注意事项
炒大麦泡水喝的功效与作用 炒大麦泡水喝的食用方式和注意事项