山药粥怎么做最养胃 山药养胃粥做法大全
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
山药粥是一道传统的药膳,主要原料以淮山药和大米为主,具有很高的药用价值,那么山药粥要怎么做最养胃呢?
山药粥味甘,性平,入脾、胃经,具有很好的健脾养胃功效,其中含有的活性酶类成分可以促进人体的消化液产生,提高人体的消化能力,对于因脾胃虚弱引起各种肠胃不适症状都有一定的改善作用,山药粥养胃可以单独用山药熬粥,也可以加入其他一些具有健脾养胃功效的食材或药材一起煮粥,其养胃作用更佳,常见的有:胡萝卜、南瓜、紫薯、小米、糯米、红枣、莲子、瘦肉等。
材料:山药100克,小米50克,白糖适量。
做法:
1、将山药洗净后,去皮,切片备用。
2、小米淘洗干净,与山药一起放入锅中。
3、然后加入适量清水,开大火煮沸。
4、再转小火煮半小时左右,直至粥稠软烂。
5、将山药小米粥盛出,根据自己的口味加入适量白糖即可。
材料:粳米50克,山药50克,南瓜30克,食盐少许。
做法:
1、将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时备用。
2、山药去皮洗净,切成小块备用;南瓜洗净,去皮,切成丁备用。
3、锅中加入适量清水,放入粳米,开大火煮沸。
4、然后将山药、南瓜放入,再次煮沸后转小火继续熬煮。
5、待粥稠软烂后加入少许食盐调味即可。
材料:山药50克,大米50克,莲子50克,红枣10粒,枸杞20克。
做法:
1、将山药洗净,去皮,切成小块备用。
2、大米洗净,莲子洗净,分别放入清水中浸泡半小时备用。
3、红枣去核,枸杞洗净备用。
4、锅中加入适量清水,将大米放入煮沸。
5、然后加入莲子和山药继续煮,再次煮沸后转小火。
6、放入红枣和枸杞,继续煮至食材软烂,粥粘稠即可关火。
7、待其稍冷却,盛出食用即可。
山药粥是一道传统的药膳,主要原料以淮山药和大米为主,具有很高的药用价值,那么山药粥要怎么做最养胃呢?
材料:山药100克,大米50克,瘦肉50克,生姜1片,料酒、生抽、食盐各适量。
做法:
1、将大米淘洗干净后放入锅中浸泡半小时备用。
2、山药去皮,洗净切小块备用。
3、瘦肉剁成肉泥,生姜切丝,加入食盐、料酒、生抽腌10分钟备用。
4、将山药放入锅中,与大米一同开大火煮熟。
5、然后将腌好的瘦肉放入,搅拌均匀,再煮5-6分钟,直至食材熟透后关火。
6、盛出食用即可。
老人胃不好吃什么养胃 喝4种粥养胃最好
胃不好怎么调理 养胃汤养胃粥喝起来
莲子山药粥功效作用 莲子山药粥不适合什么人喝
山药粥怎么做最养胃 四款健脾益胃养生粥推荐
山药怎么吃最有营养 6种山药的食用方法
宝宝山药瘦肉粥的做法 山药瘦肉粥一岁宝宝能吃吗
山药薏米粥有什么作用 山药薏米粥如何煮
小米粥养胃吗 小米和什么熬粥最养胃
喝粥养胃吗 想要喝粥养胃要做到这三点
山药粥怎么熬好喝 宝宝山药粥可以加什么
喝白粥养胃是真的吗 白粥养胃还是八宝粥
黑米山药粥怎么做好吃 黑米山药粥有什么好处
冰糖雪梨山药粥有什么好处 冰糖雪梨山药粥的做法
喝什么粥养胃治疗胃炎 生活中怎样养胃
山药怎么蒸着吃才好吃 山药怎么熬粥最营养
百合养胃还是伤胃 百合养胃粥怎么做
山药母鸡汤怎么炖最有营养 山药母鸡汤的做法窍门
山药粥怎么煮 山药粥里面放什么好
养胃粥有哪些 9款养胃粥健脾养胃助消化
山药粥的做法
如何警惕阴道炎 温泉怎么泡才健康
打完加强针过两天后头疼恶心怎么回事,怎么办
车厘子不能和什么一起吃 车厘子千万别和这4类食物一起
治疗多发性骨髓瘤的特效药是什么?多发性骨髓瘤合理用药
孕妇可以坐飞机吗
如何做好肾功能不全的护理工作
乌梅干怎么吃最好 乌梅干适合怎么食用
芒果能和牛奶一起吃吗 芒果牛奶汁的功效
红巧梅泡水有什么功效 红巧梅泡茶有哪些作用
吃石榴胃疼是怎么回事 吃石榴胃疼怎么办
艾滋病是由什么病毒感染的 献血容易得艾滋病吗
感冒打呼噜怎么解决 感冒打呼噜怎么治疗
眼睛散光怎么缓解 眼睛散光怎么恢复
降压药有耐药性吗 关于降压药必须掌握的10条知识
想要眼妆化的好不同眼型的基本法则要清楚