决明子可以天天喝吗 决明子泡水一次放多少
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决明子作为一种常见的中药,在生活中不仅可以充当枕头的填充物,还可以用来泡茶喝,那么决明子可以天天喝吗?决明子泡水一次放多少呢?
决明子不可以天天喝。
决明子是一味清热养肝,降脂明目的中药,非常适合经常熬夜加班用眼过度的上班族,对于女性来说,决明子泡茶喝也是一个瘦身减肥的小妙招。但是,是药三分毒,决明子性微寒,常服易伤脾胃,不适宜脾胃虚寒的人,还可能会导致肝肾功能受损,对于本身体寒的女性来说,也有导致月经不规律的可能。所以如果不是阳热便秘和目赤涩痛,羞明多泪的人不建议常服。
决明子泡水喝每天宜10-15g,分数次当茶饮。
如果是生的建议炒熟,用热水泡至茶水无色饮用最佳。如果嫌味微苦的话,可以加山楂、枸杞、菊花。另外,气虚便溏的人不宜服用,易致腹泻耗气。“三高”和体热人士平常宜低盐低脂、清淡规律饮食,如此才能发挥决明子茶清肝明目,调脂通便的最佳功效。
1.清热解毒:对于易上火长痘痘及口疮,口气重,常感心浮气躁,易发怒、便秘的人群来说,决明子泡茶可以清热解毒,润肠通便。
2.降压:药理实验证明决明子水浸剂和乙醇浸液对麻醉狗、猫、兔均有降压作用。因此老年三高人群可以适当泡茶。
3.降血脂:决明子能降低血浆胆甾醇、甘油三酯,并降低肝中甘油三酯的含量。对女性来说可以辅助减肥。
4.抗血小板聚集:决明子对血小板聚集有抑制作用。决明子泡茶适宜高血脂人群。
5.保肝明目:决明子对肝脏有解毒作用,用决明子泡水可以清热明目,对保持视力、治疗视物模糊和目赤多泪很有帮助。
6.泻下作用:决明子泡茶可以润肠通便,缓泻。
原料:决明子5g,绿茶5g。
做法:
1.将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。
2.将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。
3.随饮随续水,直到味淡为止。
功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
原料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。
做法:
1.先将决明子洗净,然后热锅,可以用铁锅或者平底锅。
2.将决明子放入锅中,小火干炒至有香味,并且听到噼啪的响声即可。
3.还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎,这样效果更好。
4.最后就是炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡,闷15分钟左右即可饮用。
功效:清肝泻热明目,适合肝阳上亢、高血压、高血脂等人群。
原料:红枣4∼5颗,决明子1汤匙,枸杞1汤匙。
做法:
1.枸杞红枣略微沖洗。
2.将所有材料放入茶壶中,沖入沸腾的热开水沖泡即可
功效:有明目、补气、强肝肾之功效,适合经常用眼过度者,另外也有帮助排便的效果。
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