冬瓜和玉米可以一起吃吗 冬瓜和玉米能不能一起吃
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冬瓜和玉米通常是可以一起吃的。
冬瓜具有利水、清热解暑的效果，有利于缓解小便不利和水肿等症状，而且冬瓜中含有丰富的维生素、无机盐和铁元素等物质，可在肠道内吸收水分，使大便变的松软，还能促进肠胃蠕动，有助于防止便秘。而且冬瓜中含有的丙醇二酸，可抑制身体内的糖类转化为脂肪组织，防止脂肪堆积，具有预防冠心病和减肥的功效。而玉米中含有丰富的膳食纤维，可帮助润肠通便，达到缓解便秘的效果。两者食物中的营养价值都比较丰富，同时搭配吃可起到美容养颜和减肥瘦身的效果，而且还能增强身体免疫力，可帮助人体所需要的多种能量元素。
冬瓜和玉米虽然营养价值比较丰富，但是不建议糖尿病患者食用更多的玉米，因为玉米中含有的糖分比较高，食用之后可能会加重病情。
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