荸荠和玉米能一起煮吗 荸荠和玉米一起吃的好处
本文已影响3.06K人
本文已影响3.06K人
荸荠和玉米都是日常生活中常见的食材,味道鲜美好吃很多人喜欢食用,今天买了荸荠和玉米,想知道荸荠和玉米能一起煮吗?荸荠和玉米一起吃的好处?
可以一起煮。
荸荠和玉米都比较容易熟,并且味道甜美,放在一起煮味道也不会怎么影响,因此可以一起煮。并且玉米性平,和性寒的荸荠一起吃不会加重荸荠的寒凉程度,因此是可以一起食用的。
荸荠和玉米中都含有丰富的维生素和矿物质,一起食用可以补充维生素和矿物质,并且还能补充一定的碳水化合物,有补充营养的作用。
荸荠性寒,本身食用就可以增强肠道的滑利性,再加上玉米中含有的水分,一起食用可以滋润肠道,有利于排便。
玉米中含有一定的纤维素,适量食用可以促进粪便排出,避免粪便长时间蓄积,有促进肠道健康,均衡肠道菌群的作用。
1、将200克的去皮荸荠放在清水中稍微浸泡10分钟。
2、捞出切成小丁,再将一小节胡萝卜切成小丁,一个蒜瓣和适量生姜切成末。
3、热锅热油,加入生姜和蒜末炒出香味,加入胡萝卜丁,翻炒2分钟左右。
4、加入玉米粒和荸荠丁,翻炒熟后加入少量食盐和鸡精,翻炒均匀即可。
荸荠吃100克,玉米吃150到200克。
荸荠是一种性寒的食物,一次性不能食用过多,控制在100克就可以了,而玉米性平,不会加重荸荠的寒凉程度,也不会影响人体性味,因此可以食用150克到200克左右。
荸荠和玉米都是日常生活中常见的食材,味道鲜美好吃很多人喜欢食用,今天买了荸荠和玉米,想知道荸荠和玉米能一起煮吗?荸荠和玉米一起吃的好处?
1、玉米和荸荠除了炒食还可以一起煮,但是煮荸荠的时候要去皮,不然荸荠皮的颜色会影响玉米的颜色。
2、玉米和荸荠一起吃都需要做熟,因此玉米不熟的话,玉米浆容易流出,不好食用,荸荠生吃有可能有寄生虫的感染。
3、腹泻的人不能吃玉米和荸荠。腹泻的人群本身肠道健康程度不佳,再食用有滑利性的荸荠和富含纤维素的玉米会加重腹泻的情况。
荸荠能与板栗一起煮吗 板栗和荸荠能同时吃吗
荸荠和苹果能一起吃吗 荸荠苹果甜汤怎么做
红豆薏米能和玉米一起煮吗 红豆薏米加玉米有什么好处
荸荠和香菇能一起吃吗 香菇荸荠怎么做好吃
荸荠宜和什么一起吃 荸荠适合和什么一起吃
荸荠炒什么比较好吃 荸荠不能和什么食物一起吃
荸荠什么人不能吃 荸荠和什么一起炒
荸荠和百合能一起吃吗 荸荠炒百合怎么做
吃荸荠有哪些好处和坏处 荸荠吃多了会怎么样
荸荠和什么一起煮水喝 荸荠水怎么做
荸荠和什么不能一起吃 慢性支气管炎不能食用荸荠
吃了荸荠还能吃地瓜吗 荸荠不能和什么一起吃
【荸荠和虾能一起吃吗】荸荠和虾可以一起吃吗
荸荠和香菇可以同吃吗 茡荠不能和什么一起吃
荸荠能和萝卜一起吃吗 荸荠萝卜粥怎么做好吃
荸荠和红薯能一起吃吗 荸荠和红薯一起能吃多少
荸荠能和羊肉一起吃吗 荸荠羊肉的功效与作用
板栗和玉米能一起吃吗 板栗和玉米一起吃有什么好处
荸荠不能和什么一起吃 荸荠怎么吃最好
荸荠和鸡肉能一起吃吗 荸荠和鸡肉怎么吃