月经期间可以喝速溶咖啡吗
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月经期间可以少量喝速溶咖啡,但是不建议大量喝,以免影响身体健康。
速溶咖啡是咖啡种类,通常是将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物。储运过程中占用的空间和体积更小,更耐储存。一般情况下,如果女性处于月经期间,可以少量喝速溶咖啡来提神、止痛,但是不能大量喝,因为速溶咖啡中咖啡因的含量比较多,有兴奋神经的作用,月经期间大量喝使女性神经兴奋性增强,容易出现月经失调的情况,从而导致月经紊乱。此外,速溶咖啡会影响睡眠质量,加重女性身体疲劳的症状。
女性应该月经期间注意外生殖器的清洁,不宜过度洗澡,可以适当淋浴;注意保暖,避免寒冷刺激,比如游泳,冷水浴等。
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