来月经能吃雪糕吗 来月经能不能吃雪糕
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夏天的时候很多人都比较喜欢吃雪糕,有一些处于月经期的女性,也想要在月经期间吃一些雪糕,那么来月经能吃雪糕吗?
来月经能吃雪糕吗
来月经吃雪糕会给女性的身体带来一系列的不良影响。女性来月经期间不能吃雪糕。女性来月经是在失血阶段,这个时期抵抗力会比较低,这个阶段要注意保暖工作。食物也应该以温暖为主。不能吃年糕和冷饮等冷饮。刚从冰箱里取出来的东西也不能吃。女性月经期间吃年糕,容易引起腹部发冷、经量减少、痛经、经血淤滞等症状,严重者月经不调、月经不来,甚至不孕。
女性来月经需避免过量摄入精制碳水化合物,大量摄入米饭、馒头、蛋糕等精制碳水化合物会导致机体分泌大量胰岛素,影响机体激素水平,进一步引起机体炎症。
处于月经期间的女性也要尽量控制咖啡因和酒,不要让子宫肌肉的收缩恶化,也不要让痛经恶化。吃饭不能太咸。容易恶化水肿,容易出现头痛等。经期的女性多吃枣子、桂圆、枸杞、鸡肉、羊肉、黑木耳等温补性强或含铁的食物,能促进经血顺利排出子宫,也能预防贫血。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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