关节炎膝盖痛怎么缓解
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生活中有很多中老年患者患有关节炎,关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,比较常见的症状就是膝盖痛,那么关节炎膝盖痛怎么缓解呢?我们一起来了解一下。
关节炎膝盖痛怎么缓解
1、按摩
膝关节炎患者要是发现自己的膝关节部位有疼痛感出现的话,建议大家可以选择对该部位进行按摩,坚持按摩能够增加膝关节的柔韧性,延缓膝关节衰老的速度。
2、热敷
热敷可以有效缓解患者身上膝盖疼痛现象,因为热敷可以促进人膝盖部位的血液循环,同理对于膝盖关节炎患者来说,平时注意保暖也可以有效缓解关节炎现象,所以关节炎患者平时一定要注意多穿点衣服,尤其是关节部位,必须注意保暖。
3、药物治疗
消炎镇痛药物可减轻或控制症状,软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖,具有缓解症状和改善功能的作用,同时长期服用可以延迟疾病的结构性进,但注意用药请在专业医生的指导下进行。
4、健康的饮食
(1)进食高钙食品,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜、和水果,必要时补充钙剂。
(2)蛋白质的摄入要有限度。
(3)保证每天都吃一些富含维生素的食物。
5、保持良好的生活习惯
(1)在日常活动中用力要得当,避免关节负重。
(2)不要穿紧脚鞋,注意患肢裤子及鞋子的舒适度。
(3)要适当增加户外活动、加强关节周围肌肉的力量性锻炼、尽量避免长期卧床休息。
以上就是关于关节炎膝盖痛怎么缓解的全部内容,希望对您有所帮助。
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