怀孕初期头晕吃点什么 怀孕初期头晕吃点什么呢
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在得知自己怀孕的那一刹那,相信很多女性的内心都是震惊、激动、感恩、温暖的,怀孕对于生活中的每一个人来说都是美好的象征,但是不得不提的是,怀孕期间也是女性最为辛苦、艰难、遭罪的一个时期,怀孕初期出现头晕的女性可以选择食疗来进行缓解。
怀孕初期头晕吃点什么
孕妇怀孕初期头晕可以多吃些新鲜的蔬菜、水果来增强免疫力,也可吃一些具有抗氧化作用的维生素,比如维生素c,还可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的混合补品。不过,要保证充足的休息,并尽量不要让自己有压力,注意心情的放松。
如果有些孕妇在怀孕初期出现贫血的症状,也可以吃一些大枣、枸杞来补气养血。如果孕妇是缺铁性贫血,补血食物要以温补为主,可以吃一些清淡的补血食物,比如猪肝、菠菜汤、猪血、鸡蛋、木耳等,这些都是比较常见的补血食物。阿胶虽然可以改善贫血,但是孕妇不宜吃太多。
妊娠的早中期,由于胎盘的形成,血压都有一定程度的下降,一般比平时低1.33-2.67千帕,这属于生理性。原有高血压病的孕妇,血压下降幅度会更大。血压下降,流至大脑的血流量就会减少,造成脑血供应不足,使脑缺血缺氧,从而引起头晕。此外,怀孕期间由于妊娠反应呕吐,所以吃得少,进食少使血糖偏低,也会造成头晕的症状出现。
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