芒果有什么功效作用 芒果的功效和作用是什么
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芒果是大家非常喜爱的一种水果,属于深色水果类,营养价值非常丰富,包含糖分、维生素B族、维生素C等多种维生素和膳食纤维,其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富。那么芒果有什么功效作用?芒果吃多了会怎么样?让我们一起来看看吧。
芒果的功效
1、增强免疫力,芒果中富含维生素A和维生素C,可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性,从而起到提升机体免疫力的作用。
2、改善心血管症状,芒果中含有的维生素C有助于降低胆固醇、甘油三酯,对于防治心血管疾病有一定效果。
3、改善暗适应能力下降,维持机体的正常视觉功能,芒果富含维生素A具有促进视紫红质再生的功能,从而发挥作用。
芒果吃多的后果
1、过敏,过敏反应是芒果食用过多后常见的不良反应之一,多表现为口周及身体其他部位出现瘙痒、红疹等,部分人群可能还会伴有打喷嚏、咽喉水肿、腹部绞痛、腹泻等症状,严重者会出现呼吸困难,导致过敏性休克;
2、消化不良,芒果中富含大量蛋白质,食用过多会引起饱腹感,并且过多的芒果还会影响胃肠道蠕动,进而会引起腹胀、腹泻等。
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