冠心病应该这样预防
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冠心病的全称冠状动脉粥样硬化性心脏病,是为心脏输送血液的冠状动脉血管发生交通堵塞,和脑血管疾病一样它也是一个不断进展的过程,冠心病的预防和长期护理很重要。
冠心病预防根本原则
改善生活方式
合理饮食
每顿饮食避免过饱,避免高脂肪、高盐饮食,以减轻心脏负担。提倡饮食清淡,多吃新鲜蔬菜与水果,保证营养均衡,少食多餐,控制体重,尤其是腰围。
坚持锻炼
冠心病患者可在医生指导下,根据自身条件,适当参加体育锻炼,肥胖的患者需要减肥。这样不仅可增强体质,也是减少冠心病再发心梗的重要举措。运动时间每周七天(至少每周五天),约为30~60分钟中强度运动,如一般的家务劳动、快走、太极等。
戒烟限酒
完全戒烟,这个全社会都在宣传,作为冠心病患者不要再犹豫了,完全戒了吧;忌烈酒,限饮少量低度酒。
规范用药
药物治疗是冠心病患者二级预防中的关键一环,直接关系到病情是否能控制、稳定、改善,生活质量状况,能否避免再次发病等。规范用药讲究有效药物、有效剂量,切忌吃吃停停,不按时用药,如果没有医嘱最好不要轻易停药。
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