青春痘应该怎样预防?
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青春痘应该怎样预防?我今年才刚刚上大学一年级,看到周围的同学脸上都长痘痘特别害怕,有的甚至满脸是疙瘩,完全看不到一点好的皮肤,他们说这是青春痘很正常,我的脸上现在没有痘痘,但是我害怕自己也像他们那样满脸痘痘,难道青春痘不能预防吗?青春痘指出,内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物是青春痘发病的主要因素,做好预防工作,是可以有效避免青春痘发病的。
皮肤病医院针对“青春痘怎么预防”的问题做了详细的介绍:
1、注意饮食,做到"三多两少",健康常相伴。
多锌:锌可增添反抗力,增进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包含红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参加代谢蛋白质,以及增进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮伤害的组织,吃新颖蔬果就可接收到。维他命E的美容作用更不必说了。
多粗纤维:它增进肠胃蠕动,加快代谢,使过剩的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰硕食物。
少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,轻易引起暗疮复发。而腥臊则轻易起过敏反映,令患暗疮的皮肤好转。
2、合理护肤
毛孔堵塞,皮肤分泌受阻,是形成青春痘的主要原因。因此青年人在生青春痘时,不要用泡沫丰富的洁面乳清洁皮肤,用温水洗脸,还可以用热毛巾捂脸,这是使皮肤毛孔扩张畅通的好方法之一。运用掌握油脂分泌,选择适合自己肤质的护肤品。
3、防止细菌感染。
要注意正常的休息,避免皮肤过度的疲劳。皮肤出现痤疮(青春痘)后,不要随便弄破它,弄破了容易受细菌感染,引起发炎。
4、保持乐观情绪
确保短缺睡眠,防止情绪焦急和缓和,维持悲观痛快情绪,劳逸联合,维持大便通顺。
5、注重药物影响
有的药物会使痤疮病情加重,包含有些雄激素和皮质类固醇激素,以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。
温馨提示:以上就是医院对于如何预防青春痘给予简单的介绍,同时希望患上青春痘的朋友们不要太过于焦虑,也不要用手去挤它,同时选择一家比较好的皮肤病医院去进行治疗,这样有利于青春痘的更好恢复,千万不要盲目擦药,也不要急于求成,相信再配合医生的建议和治疗下,一定能在短的时间内看到好的效果的,希望患者早日康复。
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