怎么预防冠心病
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
近年冠心病的频发率越来越高,及早的预防冠心病不仅是对您、也是对您家人的关心。预防冠心病的较好方式就是在生活上养成良好的习惯,那么,这良好的习惯具体指哪些方面的呢?
1、适当按需进补
餐桌上美味佳肴很多,但也不可贪吃暴食。因为暴食后消化器官负担加重,血液过多集中在胃肠,心脑等重要器官相应缺血,易诱发心绞痛;特别是高脂肪食物摄入过多,血脂增高会导致血粘度增加及血流缓慢,容易发生心肌梗死。
2、调整饮食结构
气候寒冷,人们喝水较少,容易使血液浓缩,加重心脏负担。所以,冠心病患者在寒冷时节里要多喝开水,并多进食一些容易消化和富含营养的清淡食物,如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。避免进食过饱,不要吃肥肉和动物内脏,更不要喝大量酒,特别是烈性酒来御寒,以免加重心脏负担。当然,喝适量葡萄酒倒未尝不可。
3、服药预防
冠心病的治疗是长期的,短期的症状缓解并不代表疾病被根治,动脉粥样硬化和血管狭窄依旧存在。一旦放松警惕,停止服药,动脉粥样硬化会继续发展,疾病就会卷土重来,甚至发生严重的心脏事件。所以不要忘记定时吃药。
4、保持大便通畅
排便过于用力会使腹内压力增高,回心血流量增加,心脏负荷加重,容易诱发心绞痛或心肌梗死。冠心病患者应养成良好的排便习惯,平时应有意识地多吃一些含纤维较多的食物,如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘,切不可强行排便,而应该通过饮食或者药物来改善。此外,不少人喜欢在大便时读书、看报,这其实是一种很不好的习惯,容易形成习惯性便秘,冠心病患者尤应避免。
老人预防冠心病16招 常吃大蒜控制情绪
怎么预防心血管疾病
四种粥品可防冠心病
心脏病的预防与保养 心脏病怎么预防与保养
吃什么食物对冠心病好 七种食物防治冠心病
控制体重是预防冠心病重要一环
冠心病怎么锻炼 冠心病如何自我急救
冠心病的治疗 冠心病是怎么回事
冠心病心绞痛的症状 冠心病心绞痛发作怎么办
如何预防冠心病在夜间发作
白领预防冠心病应注意空调的使用
冠心病术后不可掉以轻心 预防复发很重要
冠心病吃什么食物最好 常吃这些食物可以预防冠心病
预防冠心病吃什么食物 5种食物最有效
冠心病应该怎么护理 怎么护理冠心病
冠心病如何诊断 冠心病怎么诊断
按十穴位防治冠心病 冠心病如何防治
冠心病注意 冠心病注意什么
冠心病包括 冠心病包括什么
冠心病的预防
冠心病的治疗方法 冠心病怎么治疗
冠心病胸闷怎么治疗 冠心病胸闷怎么缓解
儿童怎么预防冠状病毒
一种水果帮你预防癌症冠心病
冠心病的检查方法 怎么检查冠心病
冠心病可以吃深海鱼油吗 如何预防冠心病的发生
预防冠心病可适当做些什么运动?
更年期的女性 如何有效预防冠心病
牢记冠心病发病信号 重视“零级预防”
冠心病是什么引起的 冠心病是怎么回事