老人吃甜食有什么影响 老人吃甜食好吗
本文已影响2.21W人
本文已影响2.21W人
老人嘴馋主要有两方面原因:一是随着年龄增长,胃的体积变小,消化功能减弱,每餐饭吃不了多少便觉得饱,有时胃口不好,吃一点就不想吃了。吃得少饿得快,就容易出现两餐之间“嘴馋”的情况。二是味觉的退化会导致人老口重,尤其对甜食感兴趣。但老年人不论多吃哪种甜食,对健康都是不利的。因为过食甜食会引发多种疾病。
据调查,老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。经常大量进食甜食,不仅眼睛容易疲劳,视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”,诱发视神经炎等。
据研究,过量的糖会增进胰岛素的分泌,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。美国的科研人员发现,50岁左右的妇女吃甜食过多,易发胆结石。
研究发现,女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官,长期摄入高糖食物,能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态,而早期乳腺癌细胞的生长,正需要大量的胰岛素。被乳房大量吸收的胰岛素,对乳腺癌细胞的生长繁殖,起着推波助澜的作用。
过食甜食导致血糖升高,可产生饱腹感,使食欲减退,影响消化和吸收,引起多种维生素的缺乏。尤其是人一旦缺乏维生素B1,久而久之就会出现厌食、呕吐、消化不良以及烦躁不安等神经系统症状。严重时出现面色苍白、肌肉松弛、抵抗力下降等营养不良表现。
老人嘴馋主要有两方面原因:一是随着年龄增长,胃的体积变小,消化功能减弱,每餐饭吃不了多少便觉得饱,有时胃口不好,吃一点就不想吃了。吃得少饿得快,就容易出现两餐之间“嘴馋”的情况。二是味觉的退化会导致人老口重,尤其对甜食感兴趣。但老年人不论多吃哪种甜食,对健康都是不利的。因为过食甜食会引发多种疾病。
糖在体内代谢,会产生许多中间产物,如丙酮酸和乳酸等,碱性钙、镁、钠等就要参加中和反应,以保持机体的酸碱平衡。由于钙大量消耗,造成体内缺钙,导致骨质疏松,易发生骨折、脊柱侧弯。
过量的糖还能自行转化为脂肪,影响正常的食欲,妨碍维生素矿物质和其他营养成分的摄入,导致人体肥胖,从而引发动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病等疾病。
长期食糖过量,还会加速细胞的老化。因为糖属于酸性食物,大量吃糖,可使体液碱度变成中性或弱酸性,促使细胞衰老,使人体环境适应能力差,头发变黄变白。
甜食过多还会刺激胃液分泌,日久损害胃黏膜,诱发胃炎和胃溃疡。
减肥期间可以吃甜食吗 减肥吃甜食怎么补救
老年人夏天吃什么好 老人夏天饮食注意事项
老人吃什么可以保护视力 老人护眼食谱有哪些
减肥期间可以吃甜食吗 减肥吃甜食怎么补救
甜食吃多危害大 女性得远离这些甜食
老人抗衰老到底吃什么食物好?
甜瓜不适合什么人吃 甜瓜不能和什么同食
【宝宝吃甜食的危害】宝宝吃甜食有什么影响
多吃甜食的危害 吃甜食要注意这些
老年人饮食应该注意什么 老年人该怎么吃?首重蛋白质+膳食纤维
饿的时候吃甜食会长胖吗 吃甜食为什么会发胖
老年人缺钙有什么影响 老年人怎么补钙最好
甜酒对身体有什么好处 甜酒适合什么人群吃
孕吐吃什么可以缓解 3道酸酸甜甜的食物让你拥有好胃口
甜食的危害 轻松吃甜食的六个小技巧
吃多甜食的危害 吃甜食要注意哪些
老人可以吃酸奶吗 老人的饮食禁忌
减肥期间能吃甜食吗 减肥吃了甜食怎么办
吃甜食影响母乳吗
老年人吃什么有营养 老年人的饮食禁忌