四款养生汤减肥美容
本文已影响8.61K人
本文已影响8.61K人
炎炎夏日是大秀身材的好时节,女性朋友都想能秀出性感好身材,这个时候,赘肉就影响了美观,所以要想性感HOLD住夏季,那么就要赶紧减肥了,那么你知道吃什么减肥最有效吗?今天小编为大家推荐几款夏季减肥美容汤,让我们一起来了解一下吧。
番茄马铃薯胡萝卜汤
美容减肥汤的功效:超低卡高饱足
材料(5人份):番茄2个,胡萝卜2条,马铃薯2个,洋葱1个,蘑菇1两,生姜2片。
做法:
①将所有材料洗净,去1块老姜,切2片备用;胡萝卜、马铃薯去皮切成大块,洋葱去掉褐色外膜后,对半打开;
②在锅中加入清水,待水煮开后,再放入所有材料,以大火煮约20分钟后,转为小火,煮约1个小时。
营养成分(1人份):热量47卡路里,蛋白质3.4克,脂肪1.4克,糖类14.3克,膳食纤维7.3克。
靑胡萝卜莲子汤
美容减肥汤的功效:健脾滋养,强身助代谢
材料(5人份):靑萝卜1个,胡萝卜2个,莲实2两,红枣5颗,沙参5钱,百合1两。
做法:
①将所有材料洗净,靑、胡萝卜削皮,切大块;
②在锅中加入适量的清水,待水开后,再放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转小火煮约1个小时。
营养成分(1人份):热量112卡路里,蛋白质5.4克,脂肪0.6克,糖类22.2克,膳食纤维9克。
核桃栗子莲藕汤
美容减肥汤的功效:补血补气促代谢
做法:
①将所有材料洗净,莲藕切成大块,红枣去核,莲子去芯;
②在锅中加入适量的清水,放入陈皮,带水煮开后,放入所有的材料,以大火煮约20分钟后,转为小火,煮约1个小时。
营养成分(1人份):热量371卡路里,蛋白质10.3克,脂肪11.7克,糖类64.5克,膳食纤维9.5克。
腐竹淮山百合汤
美容减肥汤的功效:最燃脂的高纤维组合
材料(5人份):腐竹4两,百合4两,淮山2两,瘦肉1斤,陈皮1两。
做法:
①将所有材料洗净,腐竹先泡水;瘦肉切大块,放入滚水中去血水和腥味;
②在锅中放入适量清水,放入陈皮,待水滚后再放入所有材料,大火煮约20分钟后,转小火炖约1个小时。
营养成分(1人份):热量224卡路里,蛋白质34.5克,脂肪15.2克,糖类3.3克,膳食纤维0.3克。
节后养生:白领美白急需3款美容汤
美容养颜汤有哪些 美容养颜的汤
夏季女性美容养生汤
羊肉汤美容养颜吗 喝什么汤美容养颜
10款美味养生水果 帮你分析减肥指数
四款蘑菇减肥食谱 享尽美味更加享瘦
美容养颜汤怎么做 美容养颜汤大全推荐
三款美容薏仁汤做法
五款番茄减肥食谱 高效瘦身又能美容养颜
生活中有哪些美容养颜汤
美容养颜吃什么 推荐四款食疗方
五种养生靓汤 美容养颜好周到
四款春季养生汤做法
春季四款下火养生汤
美容减肥粥的做法
四款食谱保健又美容
四款懒人减肥食谱
5款养生汤
四款秋季进补养生汤
喝四款靓汤养冬季容颜绝佳
夏季减肥吃什么 四款美食让你瘦不停
推荐四款美食 排毒减肥两不误
秋季三款营养减肥汤
白醋美容养颜又减肥
喝什么美容养颜皮肤好 这7款美容养颜汤不容错过
秋季女士美容养颜喝什么 四款茶推荐
三款养生粥:健脾养胃美容养颜
4款美容养颜汤女人都要喝一喝
女性冬季美容养颜 必备四款养颜药膳
夏季三款养生减肥粥