四款养生汤清热祛湿
本文已影响5.55K人
本文已影响5.55K人
夏季祛湿吃什么?进入夏季,气温升高,雨水增多,导致湿气重,这个时候既要注意防暑,也要注意祛湿。喝汤祛湿消暑是一个不错的选择,这种天气要多喝些清热祛湿汤,今天就为大家介绍四款夏季清热祛湿解暑靓汤,一起来看看。
一、冬瓜汤
材料:冬瓜、葱花、姜米、盐、食用油。
做法:冬瓜洗净切片备用。 姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片;大火烧开,转小火焖煮2分钟。调入食盐,撒上葱花,即可出锅。
功效:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
二、百合绿豆汤
材料:鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。
做法:将绿豆洗净,百合掰开去皮,同放入砂锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。每食适量。
功效:清热解暑。用于暑日心烦、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。百合补中益气,性味甘微苦,能润肺止咳,清心安神,绿豆是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。
三、薏米赤小豆汤
材料:薏米、赤小豆、片糖
做法:薏米,赤小豆洗净泡2小时。把材料到进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时。加入片糖煮2分钟。焖多10分钟就可以吃。
功效:薏米赤小豆汤的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。薏米它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
四、西瓜皮荷叶海蜇汤
材料:西瓜皮500克、鲜荷叶60克、鲜海蜇250克、丝瓜500克、鲜扁豆60克、鲜竹叶芯15克。
做 法:鲜扁豆、鲜荷叶、鲜竹叶芯洗净,浸泡20分钟,海蜇、西瓜皮、丝瓜洗净、切为块状。然后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶、鲜竹芯放入瓦煲内,加入清水 2000毫升(约8碗水量),武火煲沸后,改为文火煲1个小时,加入丝瓜,煲沸片刻,调入适量食盐和少许生油便可。此量可供2~3人用。
功效:天气进入炎热的时期,佐餐汤品既要清热解暑又要利水祛湿,西瓜皮荷叶海蜇汤是对付暑湿有效的食疗汤品,还能辅助治疗暑热伤肺之轻症。
上面为大家介绍了夏季四款清热祛湿靓汤,这些汤饮制作简单、保健功效好,为自己、为家人健康就多喝些汤吧。
去湿气的汤:清热祛湿田螺汤
夏季四款健脾养生汤
最适合夏季养生粥 清热祛湿预防感冒
夏季这喝这4种汤 清热祛湿
祛湿汤怎么喝 8款祛湿汤效果好
六款粥清热润肺祛火
四款足浴可祛病养生
夏季七款祛湿汤水 赶走湿气养脾健胃
五款养生汤祛除春困
春季祛湿健脾养生汤
七款养生汤赶走湿气
春季四款养生食谱 有效祛湿预防春困
春季一周祛湿养生汤
立夏节气养生吃什么 四款食谱清热解暑
三款养生汤润燥清肺
冬季四款暖身养生汤
春季四款下火养生汤
夏天喝什么汤清热解暑 5款养生汤助你清爽一夏
八款养生汤赶走湿气
四款清润汤降火除燥
早秋祛湿汤摆脱湿热
清肺润肺四款靓汤
春季祛湿解毒养生汤
推荐夏季养生粥 祛湿清热消暑防感冒
煲什么汤祛湿清热解毒
春天煲什么汤祛湿 这4款汤祛湿排毒又美颜
四款秋季进补养生汤
推荐女人几款祛湿养生汤 健脾开胃又解乏
四款春季养生汤做法
初夏养生以祛湿解热为主