祛湿汤怎么喝 8款祛湿汤效果好
本文已影响309人
本文已影响309人
在这个季节,祛湿也是需要多注意的,怎么才能保重身体的健康,各位都知道吗,春天因为天气原因我们身体内的湿气也很重,这时就该喝点祛湿降火的汤药来祛湿降火。许多慢性病都是倚仗湿气而存活的,因此我们必须重视祛湿。
1、薏米红小豆粥:
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它”久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。
也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。
既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。
2、健脾祛湿汤(2~3人分量)
材料:
淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。
做法:
淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。
适合脾胃差者饮用。
3、和中化湿汤(3~4人分量)
材料:
木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。
做法:
木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。
适合湿热脾虚者饮用。
4、清热去湿汤(2~3人分量)
材料:
土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。
做法:
土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。
适合去骨火,去湿,清热毒。
5、鹌鹑去湿汤(2~3人分量)
材料:
鹌鹑4只,薏米、百合各50克,姜3片。
做法:
鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可。
适合清热去湿,润肺化痰。
6、横月利去湿汤(2~3人分量)
材料:
猪横月利250克,夏枯草、棉茵陈各10克,生姜2片。
做法:
把猪横月利先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中,加适量清水,先用大火烧开,然后转小火煲1个半小时即可食用。
该汤不但清热去湿,去肝热,对糖尿病人还有食疗功效。
7、草龟去湿汤(3~5人分量)
材料:
草龟500克,猪肉200克,新鲜土伏苓250克,红枣6个。
做法:
把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。
有清热去湿及解毒功能。
8、黄瓜去湿汤
材料:
老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克,粳米25克,鸭肾2个,清水适量。
做法:
老黄瓜去核囊、切大块,陈皮略浸泡、刮囊、洗净,鸭肾洗净、飞水、切片,粳米淘洗干净。砂锅加清水,放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾,先猛火煲开,然后转小火煲2小时即可调味饮用。
有清热解之效,适应烦热,咽喉痛,小便赤热等症。
结语:祛湿食物肯定是要多了解的,这样我们才能更好的生活了,每个人都该对自己的身体负责了。我们知道春天是一个湿气很重的季节,因此人需要多注意为身体排湿才能使身体健康不受侵害。希望本文的介绍各位都能好好的了解一下了。
春季鸡汤里放什么食材好 广东春季祛湿汤
春季喝什么汤祛湿
绿豆汤可以祛湿吗 脾胃虚寒湿气重可以喝绿豆汤吗
冬瓜怎么做祛湿效果好 冬瓜和什么煲汤祛湿
薏米和赤小豆怎么吃祛湿效果好 薏米和赤小豆祛湿多长时间有效果
茯苓怎么吃祛湿效果好 茯苓去湿热还是湿寒
夏季喝什么粥祛湿 清热祛湿的4种粥
祛湿吃什么最好 三招来祛湿
祛湿喝什么茶 7杯茶帮你祛湿
春季湿邪重,治未病医生推荐这道祛湿汤
推荐女人几款祛湿养生汤 健脾开胃又解乏
冬天祛湿汤 健脾利湿益气强身
什么茶祛湿效果好 喝什么茶祛湿效果最好
湿气过重会怎么样 到底有哪些食物的祛湿效果最好
夏天湿气重吃什么好 推荐12个祛湿方,让你祛湿无烦恼
湿气重吃什么好 这种食材祛湿效果显著
夏天祛湿茶 最适合夏天喝的祛湿茶,让湿气不再缠着你
体内湿气重怎样祛除 6种常见祛湿的食物
什么食物祛湿气效果好 吃这些食物祛湿气
秋季祛湿很重要 该如何有效祛湿