莲子鸡汤的功效作用 莲子炖鸡还可以加什么
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
最近的天气让人没有胃口,想着买半只鸡回来和莲子一起炖汤喝,那么莲子鸡汤喝了都有什功效作用呢?
100克莲子所含的蛋白质含量约为17.2克,碳水化合物约为67.2克,这些物质是人体每日必需获取的营养成分,加上鸡肉所含的营养物质对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用,搭配食用在补充营养的同时还有益于身体的调理。
莲子可入药,其性平,味甘、涩,入脾经,收涩的药性对于脾虚腹泻具有一定的止泻作用,而且鸡肉味甘,性微温,能温中补脾、益气养血、补肾益精,将莲子和鸡肉一起炖汤食用的话,能有很好的补益中气、滋补脾胃的作用。
鸡的品种很多,虽然合理的进食鸡肉对皮肤都能有一定的美容功效,但其中以乌鸡为佳,乌鸡入肾经,有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用,如果有虚劳羸瘦、面色苍白、产后血虚等表现的话,可以将莲子鸡汤作为美容养颜的一种方式。
鸡肉中的蛋白质种类多,含量较高,且消化率也高,容易被人体吸收利用,食用后有增强体力、强壮身体的作用,加上其中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类物质,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一,因此合理的吃些莲子鸡汤对生长发育是很有帮助的。
一般食材均可。
莲子和鸡肉一起炖汤喝本身就是十分营养又滋补的食物,二者搭配炖汤对自身就是十分有益处的,如果炖汤时想加些其它食材一起搭配食用的话,生活中常见的健康食物如红枣、玉米、胡萝卜、香菇、干笋、青菜、党参、冬虫夏草等都是可以的,这样在丰富食物口感的同时,还能增加食物的营养价值。
椰子鸡汤营养和功效与作用 椰子鸡汤放什么材料一起好
莲子可以和梨一起煮吗 银耳莲子炖雪梨的五大功效!
莲子排骨汤的功效与作用莲子排骨汤的食用方式和注意事项
榴莲炖鸡的功效
莲子粥的功效与作用 莲子和什么煮粥最好
一个榴莲顶3只老母鸡是真的吗 榴莲可以和鸡肉煲汤吗
榴莲炖鸡能催奶吗 榴莲炖鸡什么人不能吃
怎么才能炖出奶白色的鸡汤 炖鸡汤用公鸡还是母鸡
莲子可以煲什么汤好 莲子汤隔夜能喝吗
海参可以和鸡一起煲汤吗 海参炖鸡的功效与作用
吃榴莲炖鸡可以喝酒吗 榴莲炖鸡糖尿病患者能吃吗
羊肚菌鸡汤的功效与作用 羊肚菌煲鸡还需要加什么料呢
无花果炖鸡有什么功效和作用 无花果煲鸡汤孕妇可以吃吗
莲子百合汤功效与作用 莲子百合汤的做法
榴莲鸡汤有什么功效 榴莲鸡汤怎么煲
榴莲煲鸡汤的做法功效 榴莲煲鸡的大忌
排骨莲藕汤还可以再加其他东西吗 莲藕生地排骨汤的功效
莲子鸡汤的功效与作用
雪莲果可以跟鸽子炖汤吗 雪莲果鸽子汤的功效
榴莲炖鸡下奶吗 榴莲炖鸡是用壳还是肉
老鸡和椰子和莲藕可以煲汤吗 椰子煲鸡什么人不能喝
榴莲炖鸡什么时候放榴莲肉 榴莲炖鸡要去核吗
山药可以炖鸡汤喝吗 山药炖鸡汤的功效
榴莲炖鸡是用壳还是肉 榴莲炖鸡怎么炖
丹参可以炖鸡汤吗 丹参炖鸡汤的功效
莲子猪心汤怎么炖好吃 莲子猪心汤有什么功效
榴莲煲鸡不适合哪类人吃 榴莲炖鸡可以和竹笋吗
红莲子好还是白莲子好 莲子泡水喝的功效
莲子绿豆汤功效与作用 绿豆和莲子哪个更去火
新鲜莲子能煮汤吗 新鲜莲子可以炖什么汤