猕猴桃饭前吃好还是饭后吃好
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提起猕猴桃总会想起其酸甜可口,嫩滑、爽口,十分美味,并且猕猴桃还营养极高,尤其是含有大量的维生素C,一直有饭后吃水果的习惯,那么这猕猴桃是饭前吃好还是饭后吃好呢?
猕猴桃饭后吃好。
猕猴桃适合在饭后食用,猕猴桃性寒,在饭前吃容易导致脾胃虚寒,尤其是寒性体质的人,饭前吃可引起胃肠消化功能下降,严重可出现腹泻,腹胀等不适反应,在饭后吃比较好。
猕猴桃含有很多的植物酸,能促进胃酸的分泌,帮助消化,并且猕猴桃中含有较多的膳食纤维,在饭后食用可促进胃肠蠕动,加速粪便的排除,润肠通便,尤其适合便秘患者食用。
空腹吃猕猴桃不好。
猕猴桃性寒,早上空腹时食用容易加重胃内寒气,引起脾胃虚寒,并且猕猴桃对胃有刺激作用,会增加胃酸的分泌量,空腹食用容易引起胃酸过多。
猕猴桃最好是在三餐之间食用。
猕猴桃除了含有大量的维生素C外,也含有一定量的糖分,尤其是黄心和红心的猕猴桃,在三餐之间食用不仅仅能补充维生素C的微量元素,还能补充大量的能量,在两餐之间这些能量十分重要,可抗疲劳,调节大脑功能,尤其适合上班族。
提起猕猴桃总会想起其酸甜可口,嫩滑、爽口,十分美味,并且猕猴桃还营养极高,尤其是含有大量的维生素C,一直有饭后吃水果的习惯,那么这猕猴桃是饭前吃好还是饭后吃好呢?
1.刀削:猕猴桃稍微变软即可食用,用清水将表皮的绒毛充分的清洗干净,然后用水果刀削皮,再清水冲一下即可咬着吃了,方便。
2.勺子的妙用:猕猴桃用刀切掉两端,取一个较大一点的铁勺子,慢慢沿着猕猴桃皮插进去,然后绕着猕猴桃皮旋转一圈,猕猴桃果肉和皮就分开了,快捷,干净。
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