甜瓜属于寒性食物吗 所有的瓜都是寒性的吗
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最近是甜瓜大批上市的时候,自己也吃了很多,但听朋友说这个甜瓜是寒性的水果,不能吃多了,不然对身体不大好,这是真的吗?甜瓜属于寒性食物吗?
属于寒性食物。
甜瓜为葫芦科植物甜瓜的果实。,其品种多样,营养丰富,于每年的7~8月果实成熟时采收,食用味道甘甜多汁,是夏季应季水果之一,据《纲目》中记载,其味甘,性寒,滑,有小毒,入心、胃经,适宜热性体质人群食用。
都是性寒的食物。
甜瓜也叫香瓜,也是性寒的食物,西瓜也是性寒的水果,据李时珍《本草纲目》云:西瓜、甜瓜,皆属生冷,世俗以为醍醐灌顶,甘露洒心,取其一时之快,不知其伤脾助湿之害也。可见香瓜和西瓜性寒解热但不宜多吃。
并不是。
瓜类的蔬果,常见的西瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、哈密瓜、冬瓜确实都是性味寒凉的,但南瓜、金瓜则属于温热性食材,可见并不是所有的瓜都是寒性的。
适量食用不会上火。
甜瓜性寒,一般这类性寒的食物,适量食用不会出现上火,但甜瓜含有的糖分也不少,若吃的量过多,人体摄入较多糖分后,对脾胃也具有一定的滋腻性,容易出现舌干口燥、脾胃湿热等上火症状以及腹泻、腹胀等不适现象,建议食用甜瓜不可过多,适量为宜。
最近是甜瓜大批上市的时候,自己也吃了很多,但听朋友说这个甜瓜是寒性的水果,不能吃多了,不然对身体不大好,这是真的吗?甜瓜属于寒性食物吗?
200克合适。
根据中国营养膳食指南规定,人每日食用一种水果的量,在200克左右为宜,一天吃2—3种水果即可,既可满足身体对水果中的维生素、矿物质等营养需求,还能避免多吃水果带来的身体不适。一般吃甜瓜以常见的绿宝石甜瓜为例,大约吃半个为宜。
不建议和性寒的水果一起多吃。
如西瓜、香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、猕猴桃、甘蔗、无花果等性寒的水果不宜和同样性寒的甜瓜一起多吃,否则人体一下子吃很多寒性的水果,容易加重自身体内的寒气,导致脾胃虚寒,出现腹痛、拉肚子等不适症状。
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