冬季养生:按摩三大穴位润肺防燥
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
【按四缝穴健胃化滞】
立冬后正是进食肉类、贴冬膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞,损伤脾胃,增加体重。
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第掌面第1.2节横纹中央点。最好用大拇指掐按,一般按10~20次效果显着。
【按迎香穴润肺防燥】
冬燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用;迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚,顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
入冬后,空调下偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过30 ℃时,人便会出现胸闷的感觉。
【按极泉穴缓解胸闷】
极泉穴是手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和,动作应连贯。每次弹按的量应因人而异,一般弹按10次左右。
按摩这五大穴位去眼袋效果好
穴位怎么按摩 按摩手法有哪些
按什么穴位可以减肥 按摩八个穴位超管用
按三穴 皮肤红润光泽
【穴位按摩】穴位按摩的作用 穴位按摩的方法
高血压按摩什么穴位
经络按摩养生 10个常用养生要穴
脚底有哪些穴位 脚底按摩穴位推荐
按摩什么穴位可以调理脾胃 七大穴位推荐
心脏不好按摩哪里 四大穴位养护心脏健康
按摩什么穴位补肾
秋天感冒按摩的穴位
补气养血可以穴位按摩来缓解
鼻炎按摩什么穴位
夏季润燥养肺的好方法送给你
按摩哪里可以提神 三大穴位助你提神醒脑
冬季调理养生吃什么好 这些汤润肺养生
秋季干燥吃什么润肺
按摩三大去火穴 让你告别咽痛
失眠按摩哪个穴位,4个穴位来帮你
冬季瘙痒怎么办 按5大穴位帮你止痒
头痛按摩哪个穴位
肝火旺盛怎么调理 养肝按摩4大穴位
秋季排毒怎么做 女性得按摩这穴位
低血压按摩什么穴位
减肥穴位按摩
肝火旺盛怎么调理 养肝按摩4大穴位
焦虑按摩哪个穴位
肺俞穴位置最简单的找法 按摩肺俞穴的作用与功效
穴位如何按摩 都有哪些按摩方法