按三穴 皮肤红润光泽
本文已影响357人
本文已影响357人
受访专家:北京中医药大学针灸推拿学院教授程凯
中医认为,皮肤可以反映一个人的身体状况。其中,脾为后天之本,气血生化的源头,脾胃功能强大,皮肤才会红润有光泽。因此,经常按揉、艾灸能调理脾胃的穴位,可改善皮肤状况。
取穴:足三里穴位于小腿上,当腿弯曲时可以看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处即是;气海穴位于下腹部,直线连接肚脐与耻骨上方,将其分为十等份,脐下3/10的位置就是该穴位;关元穴位于脐下四横指处。
具体方法:用力点按足三里穴,有酸麻胀感,点按1分钟后略放松,改为点揉,如此反复3~5次。气海穴和关元穴推荐艾灸法,点燃艾条熏灸,每次10~15分钟,如果手持艾条太累,可采用隔姜灸的方法。
【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章,请勿转载、抄袭或改写。
皮肤美容医师李雨璇:按摩穴道 祛除黑斑
戒三事食三物按三穴 血糖平稳血管不老
三款让你面色红润,肤色有光泽的蔬果汁,别错过
手脚有三个“清火穴” 心烦燥热渴点按少冲穴
吃什么眼睛黑亮 怎样让眼睛水润光泽
尺泽的准确位置图视频 按摩尺泽的好处
怎样护肤使皮肤细腻有光泽
想要冬季水润皮肤 光补水怎么够
保养皮肤吃什么好 这些越吃皮肤越红润
润肤的食物 这三种食物可以润肤美容
柠檬能让眼睛有神皮肤红润
冬季干燥皮肤瘙痒 按摩腿上四个止痒穴
吃什么气色好皮肤红润
月经不调可以按摩哪些穴位 这四个穴位要多按
冬季干燥皮肤痒怎么办 腿上四个止痒穴记得按
打嗝按哪个穴位 教你按三个穴位制服打嗝!
让肌肤更加水嫩有光泽的食物
口红哑光和滋润的区别 哑光和滋润的口红哪个好
如何按摩足三里 人体长寿穴你按了吗
保养皮肤吃什么好 早晨吃这个皮肤红润