润肤的食物 这三种食物可以润肤美容
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在生活中,食物也是分许多的种类的,因此,大家也要学会利用这些食物,这样的话才会有比较好的保健的作用。吃哪些食物是有保护肌肤的作用呢?其实有许多的食物都有这样的效果的,有一些润肤美容的食物是可以经常吃的,接下来大家一起来了解一下吧!
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。西红柿可以有美容肌肤的作用,而且还可以有去除黑眼圈的效果,对于保护肌肤有帮助。
骨胶原能帮助制造新细胞,并将细胞紧连一起。因此,有助保持皮肤幼嫩,并避免皮肤水分流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素,包括紫外线等逐渐减少。较为廉价而又低热量的雪耳,不但含有丰富胶原蛋白,亦能维持肌肤的弹性。雪耳含有的骨胶原丰富,可以有美容养颜对抗紫外线的作用,而且还有润肤美容的效果。
6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。吃莴苣的话可以有促进血液循环的作用,对于补充皮肤的营养成分有好处,而且还可以提高体质。
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