怀孕期间吃什么水果好 孕妇吃什么水果好
本文已影响1.45W人
十月怀胎虽然时间不长，但对于孕妈来说可是一段很重要的时光，是和宝宝最亲密的一段时间。在怀孕期间，孕妈一个人吃的，是给自己和宝宝两个人来吸收。那么，怀孕期间吃什么水果好呢？今天我们就一起来了解一下吧。
怀孕期间吃什么水果好
1、山竹
山竹味道甘甜，被誉为“水果皇后”，非常滋补，营养价值广受好评。因此，孕妈可以适当吃些山竹，以补充营养，尤其是在炎炎夏日，山竹还有清热下火的功效。不过孕妈也要注意，山竹下火，自然是性寒之物，吃可以，但不能多吃，怀孕早期更是最好不吃为妙，以免寒气入体、伤害胎儿。
2、苹果
苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
3、葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
4、樱桃
樱桃的营养价值相对其他水果而已是比较高的含有多种维生素，而且所含有的铁质十分丰富，铁是血液中的必须元素，血液健康了宝宝才能健康。樱桃还可以补钙。
5、猕猴桃
猕猴桃含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收。
以上就是关于怀孕期间吃什么水果好的相关介绍，孕期多吃水果对宝宝和孕妈都是很好的，但是且不可过量食用，以免造成其他的不良影响。希望以上分享内容对大家有所帮助，祝大家身体健康，孕期愉快。
精彩图片
热门精选
-
怀孕期间吃什么水果好
-
孕妇缺钙吃什么水果好
-
怀孕吃什么水果好 哪些水果不能吃
-
孕妇吃什么水果好
-
女性在备孕期间吃什么水果好
-
孕妇夏天吃什么水果好 孕妇夏天可以吃什么水果
-
孕妇吃什么水果最好 最适合孕妇吃的6种水果
-
【怀孕期间吃什么水果好】孕妇吃什么水果好
-
孕妇吃什么水果最好
-
夏天孕妇吃什么水果好
-
孕妇可以吃什么水果 准妈妈孕期吃什么水果
-
怀孕各个时期吃什么水果好 怀孕各个时期能吃的水果
-
孕妇血糖高吃什么水果好 孕妇血糖高能吃什么水果
-
孕妇冬天吃什么水果好 孕妇冬天吃水果要注意什么
-
孕妇吃什么补品好 孕妇吃什么水果好
-
备孕期间吃什么水果好 这些好吃又有用的水果
-
孕妇吃哪些水果最好 怀孕吃水果注意事项
-
孕妇吃哪些水果对胎儿好 孕妇吃什么水果好
-
孕妇水果吃什么好 推荐适合孕妇吃的水果
-
孕妇吃那种水果最好 什么水果适合孕妇吃
-
孕妇吃什么水果最好 适合孕妇吃的水果
-
怀孕了不能吃什么水果 孕妇吃水果注意事项
-
孕妇上火吃什么水果好
-
高龄孕妇吃什么水果好
-
冬季孕妇吃什么水果好
-
最适合孕妇吃的6种水果 孕妇吃什么水果好
-
孕期食谱多吃什么水果好 孕妇吃水果需要注意什么
-
孕妇适合吃什么水果好 哪些水果适合孕妇吃
-
孕妇发烧吃什么水果好
-
怀孕初期能吃提子吗 怀孕初期吃什么水果最好