怀孕了不能吃什么水果 孕妇吃水果注意事项
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怀孕了不能吃凉性水果,荔枝、榴莲、柿子等。凉性水果容易导致胃肠不适,引起腹泻,有时会刺激宫缩,增加流产、早产的发生几率。不要吃桂圆,桂圆对于孕妇来说是禁果,很容易导致流产。还有山楂,山楂会引起子宫收缩。孕妇要多吃含糖量较低的水果,如西柚、苹果、葡萄、柳橙、樱桃、香蕉、奇异果等,水果最好在两餐之间吃。
孕妇不能吃的水果有哪些
1、山楂
孕妇要少吃山楂,山楂会引起子宫收缩,特别是在孕早期,可能会导致流产,所以最好不要吃山楂。
2、桂圆
桂圆可以补气血,效果好。但是女性怀孕后会阴血偏虚,所以怀孕的女性要少吃或不吃桂圆。
3、柿子
柿子营养丰富,但柿子与高蛋白质食物一起吃的话,容易产生结石,柿子对于孕妇的胃部也有负担。
孕妇吃水果注意事项
1、适量
水果吃太多了并不好,容易导致身体里的糖分增加,每天摄取水果的量,最好不要超过500克。
2、适时
水果最好在两餐之间吃,吃完饭两个小时内,或吃饭之前一个小时里吃,不要在吃饭前10分钟吃水果,也不要一吃完饭就吃水果,否则容易导致胃不舒服。
3、水果大多是甜的,含有发酵糖类物质,吃完水果后要第一时间漱口,避免蛀牙。
4、水果要清洗干净,削皮、剥皮,避免吃到不卫生的水果。
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