血糖、血脂偏高饮食要注意什么
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一般情况下,血糖、血脂偏高饮食要注意低盐、低脂、低糖等。具体分析如下:
1、低盐
摄入盐分过多可能会使血液黏稠度增加,诱发心脑血管疾病。同时还可能会使血浆胆固醇增高,不利于血脂的控制。
2、低脂
血糖血脂偏高,日常需要注意低脂饮食,不可以吃过于油腻的食物,避免导致脂代谢发生异常诱发疾病进一步升高。
3、低糖
如果摄入糖分过高,可能会导致血糖进一步升高,不利于血糖的控制。而且还可能会导致血脂的粘稠度增加,导致症状加重,比如多饮、多食、多尿等。
另外,还要注意避免吃辛辣、刺激的食物。日常可以适当增加运动,比如慢跑、游泳等,提高机体免疫力。
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