月经期吃什么排污血 月经期排污血吃的食物
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对于部分女性来说,在月经来临时,可能会有痛经的问题。同时,在进入月经期间,同样会感觉到免疫能力较差;所以,必须做好全面的防护措施,不仅能够达到预防月经疾病的效果,同样能够有效排除污血。那么,月经期吃什么排污血呢?接下来就为大家解答这个问题。
月经期吃什么排污血
1、木耳红枣水
木耳性甘、平,具有补气益智、活血止血的效果;且在中医理论中,黑色食物被认为是能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作,从而可起到帮助身体排出污血的情况。此外,除了黑木耳,还有黑芝麻、海带等食物,也可起到很好的排出污血的效果。而红枣可起到很好的补血效果,且还比较甜;在月经期间适当吃一些红枣粥,可以帮助女性排毒和排污血。
2、当归姜枣茶
是用姜、当归、红枣、枸杞,以及红糖加入水中,煮熟饮用;可一天三次饮用,效果更好。且长期服用,可起到改善血液循环、补血补气,以及止痛调经、润肠通便等作用。此外,生姜大枣红糖水,是用适量的生姜、大枣、红糖,加入锅中倒入适量的水煮熟,可早晚一次饮用;长期服用生姜大枣红糖水,利于提高身体免疫力,也能驱寒、祛湿、缓解痛经等。
3、山楂桂枝水
是将山楂、桂枝、红糖,都放入锅中煮在一起,煮沸后饮用。山楂桂枝红糖,可用于缓解痛经和感冒等症状,也能排出污血。此外,月经来潮时,女性会由于失血而缺乏蛋白质、铁、钾、钙、镁等微量元素,尤其是月经量多的人。此时,如果能喝一碗红豆汤或是红豆粥,不仅可以起到美容补血的效果,还能排毒排污血,且效果很不错。
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