月经期吃什么好排污血 经期排污血吃什么
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月经,是生理上的循环周期,这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称为月经。这也是每个女性正常的生理现象,同时也能体现出身体健康与否。如果月经量不正常,则代表月经失调,要注意调理。那么,月经期吃什么好排污血呢?接下来就为大家解答这个问题。
月经期吃什么好排污血
1、红糖
红糖性温、味甘,归脾经;具有解肝、活血、活血、清淤、祛恶露的作用。在月经期间喝红糖水,有助于消除毒素、消除充血,可以使身体暖和,并增加能量;加速血液循环,也能更顺畅排出污血。同时,可促进人体新陈代谢,从而能使淤积的经血,更好的排出体外;利于身体健康。
2、红豆
由于月经来潮时,女性会由于失血而缺乏蛋白质、铁、钾、钙、镁等微量元素,尤其是月经量多的人。此时,如果能喝一碗红豆汤或是红豆粥,不仅可以起到美容补血的效果,还能排毒排污血,且效果很不错。且木耳性甘、平,有补气益智、活血止血的效果;且在中医理论中,黑色食物被认为是能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作,从而可起到帮助身体排出污血的情况。
3、山楂
山楂性温、味甘,入脾、胃、肝经,有行气散淤的作用;而桂枝性温,有补元阳、温经、通血脉的作用;红糖可温煦子宫、活络气血。而山楂桂枝红糖水,对于女性月经期间排毒、排污血有很好的作用。此外,葡萄有补血、强智利筋骨、健胃生津、除烦渴、益气逐水利小便等功效,平常多吃葡萄,可缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象。
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