晚上睡不着一直想东西怎么办 晚上睡不着一直想东西咋办
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晚上睡不着一直想东西通常是因为失眠、焦虑症、神经衰弱等导致，可以通过口服药物来治疗，具体方法如下。
1、失眠
如果最近发生了不开心的事或因生活、工作压力过大，长期处于焦虑、紧张的状态，都很容易造成晚上睡不着，脑子总是乱想的情况发生。可以临时服用安眠药，比如艾司唑仑片。如果症状改善以后，就需要把安眠药停了，改为服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。
2、神经衰弱
如果神经功能紊乱，也可能会出现睡不着老想东西的现象。通常可以在睡觉前喝一杯热牛奶，用热水泡脚进行改善，能够起到助睡眠的作用，若是神经功能紊乱的原因，也可以服用营养神经类的药物进行治疗。
3、焦虑症
其发病机制比较复杂，主要与自身的心理状态有很大的关系，此外环境因素也可诱发。可在医生指导下口服氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物进行抗焦虑治疗，还可配合心理治疗、行为治疗，来提高疗效。
晚上睡不着一直想东西，大家需要对自己的心理情况进行调节，保持良好的心理状态，才可以更好地入睡。另外适当地运动，可以让身体得到放松，更好地增进睡眠。
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