腿肚子抽筋怎么办 腿肚子抽筋咋办
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腿肚子抽筋常由腓肠肌痉孪所导致,伴随疼痛感,可以通过物理治疗、饮食治疗、药物治疗来改善,具体如下:
1、药物治疗
口服一些肌肉松弛药物,改善微循环的药物,以及一些中成药物等。如果是由于钙元素缺乏导致的,还可以配合一些钙剂或者维生素B,对于治疗也有很好的帮助。
2、饮食治疗
平时注意多吃点鱼虾、牛奶,有补钙预防抽筋的作用。严重的缺钙诱发的腿部抽筋,考虑到维生素D缺乏的可能,需要在补钙的同时补充维生素D,每天晒太阳1-2小时有助于促进钙的吸收,预防腿肚抽筋。
3、物理治疗
可以通过按摩缓解,把小腿伸直,手指紧抓着脚尖用力往上拉,每次坚持5秒左右,反复做5-6次,可缓解腿部肌肉痉挛的症状。还可以用热水泡脚,泡脚时,在腿部腹部用力揉搓,然后再泡上5-15分钟即可。也可以通过可涂活络油、虎标风油精等止痛。
临床当中出现腿肚子抽筋的原因有很多,如果说是在快速发育期或者是妇女在绝经期,出现腿肚子的频繁抽筋,可能与微量元素缺乏有直接的关系,针对这种原因所导致的腿肚子抽筋,可以考虑口服一些钙片补充微量元素,可以有效的预防腿部抽筋。
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