高中生吃什么钙片补钙效果好 高中生吃什么钙片
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缺钙就要及时补充,单一靠食物补充不全面,也补充不及时,这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因,等身体不缺钙和没有症状时,平时多注意饮食就可以了。
高中生吃什么钙片补钙效果好
高中生可以吃碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等进行补钙效果好。
碳酸钙D3片:碳酸钙D3片是一种西药,为复方制剂,主要成分为维生素D3、碳酸钙等,为白色或类白色片,是一种维生素和矿物质类非处方药药品。主要用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、青少年、老年人等,也可以帮助防治骨质疏松症。在服用药物时一定要遵医嘱用药,不可以自己盲目用药。
维D钙咀嚼片:维D钙咀嚼片是一种西药,是一种复方制剂,主要是由碳酸钙和维生素D3组成,本品为浅粉色条状片,带有水果香气。适用于青少年、妊娠期和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等补钙冲剂,也可以帮助防治骨质疏松症。如果在服用本药物需要服用其他药物,一定要遵医师和药师用药。
平时还可以多吃一些含钙高的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆制品、虾皮等。
补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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