小孩便秘怎么改善 小孩便秘怎么办
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首先可以培养孩子在固定时间大便的习惯,其次给孩子补充足够的水分,然后可以给孩子吃一些有助于肠胃蠕动的食物,比如红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等。或者是让孩子适量的运动,比如简单的爬、走,都有助于肠道蠕动,帮助排便。最后可以给孩子腹部按摩,帮助排便。
孩子便秘的原因有哪些
1、饮食不合理
比如,给宝宝吃了过多的蛋白质食品,奶粉冲调得过浓,膳食纤维过少、过量补钙等都可能引起宝宝便秘。
2、生活习惯没养好
如果宝宝没有养成规律的排便习惯,经常憋便的话,也会造成便秘。这种情况容易发生在2-5岁,正在学习独立上卫生间,学习控制大小便的孩子身上。
3、精神因素
有的孩子生活环境改变,刚上幼儿园或者换看护人等,产生紧张焦虑情绪,也可能出现暂时的便秘现象。
怎么改善孩子便秘
一、培养孩子在固定时间大便的习惯。对必须要养成孩子在固定时间排便的习惯,一旦养成了这个习惯,就能有针对性的进行调理。
二、密切观察孩子的排便状况。如果排出来的大便,形态正常质地柔软,那就说明孩子排便没有问题。要是超过一天才排一次便,则说明体内缺少水分了,而且如果排出的大便是球形,外表十分干燥,而且还挂有血丝,那就很可能意味着孩子发生便秘了。
三、尝试着给孩子换一款奶粉。如果孩子的便秘情况长期得不到缓解,家长应该意识到,很可能是在饮食方面出现了问题。
四、给孩子补充膳食纤维。很多孩子不爱吃蔬菜,因此导致膳食纤维摄取量不够,就极易引发儿童便秘。膳食纤维在蔬菜中的含量巨大,它是一种不可水溶的物质,不会被消化器官所吸收。它遇水后会加速膨胀,能膨胀到十至几十倍,因此会令粪便更加柔软,易于排出体外。
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