掉头发缺什么微量元素 掉头发怎么补充微量元素
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
微量元素是人体必不可少的原色,即使是这些微量元素对人体来说不需要太多,但是一旦出现了这些微量元素缺乏就会导致身体出现问题,比如掉头发。那么掉头发缺什么微量元素呢?一起来看看吧。
掉头发缺什么微量元素
1.钙
钙是人体中最丰富的矿物质,和头发生长有着密切联系。缺钙掉发还会出现灰白发,这表明了头发中钙含量偏低。
2.锌
锌与人体100多种酶、激素、核酸、蛋白质的合成有关,它可影响细胞分裂、生长和再生,同时也可使皮肤、头发、光泽有弹性、恢复指甲的色泽等。如果你的头发发黄、掉发、皮肤粗糙,那么就有缺乏锌的可能。有研究表明,锌含量降低可能成为小儿斑秃的一种因素,因为缺锌导致脱发的例子,在国外医学上已经有不少这样的记载。
3.铁
铁是人体基础代谢中重要的微量元素,缺铁轻则使毛发生长受阻,重则引发斑秃及大面积脱发。
4.铜
铜是许多酶的必需成分,有助于促进铁的吸收、维持心血管系统的完整性和正常的免疫功能。头发铜含量降低表明可能存在铜缺乏。成年人在正常饮食情况下不致引起铜缺乏症,但在肠道营养吸收利用障碍、肾脏病变等状态下可能会出现铜缺乏。经研究证实,缺铜可使毛发枯燥变黄。
掉头发怎么补充微量元素
1.选择适合的保健品
补充微量元素可以适当选择保健品,缺什么微量元素就补充什么。但是切记不要盲目服用保健品,是药三分毒,建议适量使用保健品就好。
2.饮食均衡调理法
绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。因此可以减少微量元素的流失。一些富含微量元素的食物应该多摄入,譬如像动物肝脏黄豆、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、土豆、虾、鲤鱼等。
3.中医调理
何首乌是一味天然的补锌良药,其含锌量高达42.1毫克/100克,高于一般中药几十倍。一些养血生发胶囊也有补充微量元素的作用,掉头发的你可以尝试看看,中医对于掉发治疗是十分有效果的手段。
以上就是为大家介绍的掉头发缺什么微量元素相关知识,此外还介绍了掉头发怎么补充微量元素,希望可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
喜欢掉头发是缺什么维生素
人体有哪些微量元素,缺失会导致什么疾病
糖尿病患者可从食物中补充多种微量元素
地图舌是什么病严重吗 地图舌缺什么微量元素
身体缺少微量元素会不会长白癜风?
牛皮癣是因缺乏维生素或微量元素吗
三岁宝宝缺什么微量元素能引起多动
白癜风患者体内缺失微量元素怎么办呢?
瓶装水微量元素含量不同价格悬殊
白癜风需要哪些微量元素
老年人最需要补充的6个微量元素 你造吗
三岁宝宝缺少什么微量元素引起多动
广州缺乏微量元素会导致患白癜风吗
三岁宝宝缺什么微量元素能引起多动?
白癜风患者体内缺乏微量元素,应该怎么吃回来
“微量元素”检查有时不用做,有时却应该做!微量元素检查有必要吗
早起一杯牛奶 补充身体微元素
掉头发怎么补充微量元素
小孩头发黄缺什么微量元素
微量元素又是如何诱发白癜风的呢
缺乏微量元素是导致白癜风的病因吗
茶中的维生素和微量元素都有哪些
缺乏微量元素会引起什么病 原来是缺乏这些营养素
宝宝缺少微量元素的症状 怎么判断宝宝缺不缺
白癜风患者体内缺少哪些微量元素
肚子上患有白癜风要多补充哪些微量元素?
全球已超过20亿人缺乏微量元素
银屑病与微量元素缺乏有关,是真的吗?
净水器可以补充微量元素? 水质专家:不科学
林心如孕肚首曝光 孕中期应补充哪些微量元素