益生菌的作用与功效 益生菌对人体的好处
本文已影响8.05K人
本文已影响8.05K人
益生菌是定植于人体肠道和生殖系统中的一种对宿主有益的活性微生物,主要有酪酸杆菌,双歧杆菌,乳酸菌,嗜酸乳杆菌,酵母菌,放线菌等,能够有效改善人体微生态平衡,发挥有益作用,下面我们就来具体看看益生菌的作用与功效。
益生菌的作用与功效
1.提高免疫能力
益生菌可以抑制有害细菌的滋生,阻止病原微生物,促进肠道免疫球蛋白的分泌,提高免疫能力。
2.预防过敏
益生菌能预防人体过敏,能平衡人体内的各种免疫应答机制,能够避免各种的过敏源对人体产生一定的过敏反应,能减少肌肤的各种皮肤变化等。
3.改善便秘与腹泻
益生菌可以调节肠道微生态平衡,改善便秘与腹泻。益生菌以活菌的方式进入人体肠道内,并通过生长以及代谢作用,促进肠道内菌群的正常抑制肠内腐败物质的产生,从而保证了肠道机能的正常。
4.美容养颜
益生菌能促进皮肤抵御外界损伤的能力,特别是能分泌一种内源性的生长因子,能刺激皮肤细胞的生长,还能延缓肌肤的衰老。
5.抑制肿瘤生长
益生菌能够起到抑制肠道中某些酶的活性的作用,如尿素,消极还原酶,偶氮还原酶等,这些酶能参与肠道中致癌物质生成,胆盐经肠道遇到有害细菌发生接力,也会导致致癌物产生,引起肠癌。
6.促进消化功能
益生菌具有帮助肠胃食物的消化,而且对于一些营养物质的吸收也具有很好的吸收功效,尤其是益生菌能合成各种的维生素成分,能增强人体的营养代谢改善消化功能。
7.预防阴道感染
益生菌并不是一种细菌,它包含很多种细菌,其中有些细菌还可以酸化泌尿生殖道的作用,通过降低PH值来抑制有害细菌的生长,通过与有害细菌竞争空间和资源,从而来遏制这些有害菌的生长和繁殖,促进身体的健康。
以上就是为大家介绍的益生菌的作用与功效相关内容,从上文中可以看出益生菌的作用与功效还是很多的,当肠胃不好食欲不振,甚至消化不好的人都是可以服用益生菌来调理的,服用益生菌的时候一定要按照正常的用量服用。
婴儿长期吃益生菌好吗 长期吃益生菌对宝宝好吗
益生菌和乳酸菌的区别 益生菌和酵素有什么区别
经常喝益生菌酸奶好吗 益生菌和酸奶哪个好
如何增加肠道益生菌 益生菌好处多!多吃这些食物增加肠道益生菌
宝宝滥用益生菌 小心吃出“益生菌依赖症”
益生菌可以去口臭吗 吃益生菌有什么好处
【合生元益生菌】合生元益生菌价格 合生元益生菌作用与功效
白芸豆益生菌软糖的功效与作用是什么
益生菌一天吃多少最合适 益生菌长期吃有副作用吗
益母草的作用及功效 益母草对人体的好处
益生菌可以天天吃吗 益生菌吃多久有效果
益生菌的功能有哪些?宝宝有这症状吃益生菌比吃药好
资深益生菌粉:谈谈成人益生菌哪个好
益生菌的作用
酸奶有益生菌的好吗 益生菌和酸奶哪个好
益生菌什么时候吃最好 乳酸菌是益生菌吗
益生菌能减肥吗 益生菌减肥有用吗
益生菌减肥有效吗 益生菌怎么吃减肥
婴儿吃益生菌的副作用
灭活益生菌好还是活性益生菌好
益生菌怎么吃效果最好 益生菌用多少度的水冲
宝宝吃益生菌有什么好处 宝宝吃益生菌的好处居然这么多
益生菌咀嚼片和益生菌粉的区别 益生菌咀嚼片和益生菌粉的区别什么
哪些食物富含益生菌 益生菌的认知误区
益生菌是什么 如何补充益生菌
益生菌冻干粉和益生菌有什么区别 益生菌冻干粉有什么作用
益母草对身体有什么好处 益母草的功效与作用
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶对人体的益处
益生菌什么时间吃效果好 什么时候吃益生菌效果好
宝宝吃益生菌有什么好处 如何给宝宝选择益生菌