低血压怎么办 教你饮食调理低血压
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
很多小伙伴都不知道关于低血压的一些事情~低血压该怎么办呢?饮食又有哪些方面需要注意的?下面就教你你饮食调理低血压。
一、吃咸一点
不是每个人都要限盐,血压低的人吃稍微咸一点无妨,「大概吃得像外面餐厅煮的口味,」建议。另外像运动、大量流汗之後,低血压的人可以喝运动饮料补充流失的钠。
二、避开低钠盐
市售的「低钠盐」、「健康美味盐」是以钾取代一部份的钠,而钾有轻微降血压的作用,因此,血压本来偏低的人当然不适合用这种盐调味。
至於血压正常或高血压的人,医生也不建议用「低钠盐」,尤其肾脏病人、排尿功能障碍的人吃了这种盐更危险,因为不容易将钾排出体外,累积在体内造成高血钾,可能导致心律不整、心脏衰竭。
三、喝充足的水
尤其夏天流汗容易散失水分,加上天气热,血管扩张,血压本来就会低一些,如果体内的水分再不够,血压会降得更低,所以平时要摄取充足的水分,避免脱水。
四、适量摄取咖啡因
咖啡因能让血压突然升高,所以医生会提醒高血压病人必须限制咖啡因的摄取量。相反地,低血压的人却能藉由喝茶、咖啡把血压拉高一点。
患了低血压怎么办呢?做到以上四点可以有效减轻低血压症状,可以试试看。
如何调理低血压
高血压饮食怎么调理 高血压饮食原则
血压低怎么办
低血压低血糖会怎么样 低血压低血糖的后果
老人低血压怎么办 老人低血压怎么治
低血压该怎么办 低血压该怎么治疗
常年低血压怎么办 常年低血压怎么治
低血压体温低怎么办 低血压体温低如何治疗
低血糖低血压怎么解决 低血糖低血压怎么治疗
这些因素会导致低血压,低血压日常怎么调理呢?
低血压和血压低的区别 低血压和血压低区别
低血压要怎么办 低血压要如何治疗
低血压怎么办
血压偏低的人怎么调理
低血糖低血压怎么调理
低血压的饮食禁忌
低血压高了怎么办 低血压高了怎么治
上班族血压低怎么调理呢
低血压发烧怎么办 低血压发烧该如何
低血压的症状 女生低血压怎么办
高血压低压高怎么治疗 高血压低压高怎么办
上班族血压低怎么调理
血压低不能吃什么食物 血压低有什么饮食禁忌
低血压怎么治疗和饮食 低血压的治疗方法以及饮食是什么
低血压吃什么中药调理 血压偏低怎么办?中药、针灸、运动帮你解决问题
体温低血压低怎么办 体温低血压低该如何
【血压低】血压低的人吃什么好 血压低怎么调理
胃出血血压低怎么办 胃出血血压低怎么治疗
血压低和低血压区别 血压低和低血压区别是什么
低血压患者调理血压的几个方法