橘子和榛子能同时吃吗 橘子一天最多吃几个
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榛子特别受人欢迎,也是生活中常见的坚果,那么橘子和榛子能同时吃吗?下面就一起来看看吧!
可以一起吃。
榛子性平,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等营养物质,而橘子大寒,含有丰富的水分、碳水化合物、维生素C,以及多种微量元素,两者性味互不冲突,而成分上不会产生相克反应,因此可以同食。
建议一天1-2即可。
橘子性味大寒,碳水化合物含量较高,食多可能会对自身体质有影响,并且碳水化合物摄入如过量,容易导致脾胃湿热上火,引起身体不适。因此不建议过多食用。
橘子既不是热性也不是凉性,是属于温性食物。
橘子味甘酸,性温,入肺,从中医的角度来说,是属于温性食物,具有抗癌、美容养颜、化痰止咳、预防心血管老化等作用,主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
吃橘子不会发胖。
橘子本身热量低,脂肪含量也少,再加上含有的纤维素、维生素等营养成分,食用后是不会发胖的,反而可以帮助减肥。
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