更年期女性吃什么延缓衰老
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
更年期女性既要注意调节心情,缓解因为激素水平出现的易怒心烦等不适,还要注意美容护肤,因为更年期是女性身体衰老速度较快的时候,注意保养,为肌肤补充营养能够延缓衰老速度,皮肤依旧能够维持红润有光泽的状态。
红枣50克、粳米100克,菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。
此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量,先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。
据现代药理研究,芡实中含有美容必需的维生素蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。将米洗净,用水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁,再将粳米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。
此粥有活血行气、补养气血之功效:女性常食能调经补血、驻颜美容,每天1次,15天为一疗程。
生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克,共捣成粗末和匀备用。每次15〜25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。
此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩,皮肤细滑,皱纹减少。
更年期女性既要注意调节心情,缓解因为激素水平出现的易怒心烦等不适,还要注意美容护肤,因为更年期是女性身体衰老速度较快的时候,注意保养,为肌肤补充营养能够延缓衰老速度,皮肤依旧能够维持红润有光泽的状态。
银耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化,加入银耳煮10分钟左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之。
此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。
女性滋阴补肾延缓衰老只要它就够了
怎么样能延缓女人更年期的到来
吃什么食物可以延缓衰老 女性延缓衰老的食物有哪些
更年期女性吃什么缓解症状 更年期妇症状多?中药食疗调理可改善
女性怎么推迟更年期 更年期女性吃什么水果好
吃什么食物可以延缓衰老 遵循健康饮食和运动可能让你看起来更老
男性更年期吃什么缓解 调理男性更年期方法
女性怎么样可以延缓衰老 这5点一定要知道
女性怎样才能延缓衰老 4个好习惯助你冻龄
更年期女性吃什么好 更年期女性吃这4种食物
怎样延缓卵巢衰老 延缓卵巢衰老的方法
揭示百岁老人健康衰老保护机制 延缓衰老
女性更年期吃什么好 女性更年期症状有哪些表现
衰老怎么办 延缓衰老都有哪些方法
衰老的主要原因是什么 怎么才能延缓衰老
绝经女人一般吃什么食物延缓衰老
女性更年期吃什么食物好 女性更年期症状有哪些表现
美白延缓衰老吃什么 这些东西越吃越年轻
吃什么食物可以延缓更年期
吃什么能够延缓女性卵巢衰老呢?