吃辣椒可以减肥吗 减肥期间可以吃辣椒吗
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我们常听说吃辣椒不仅可以美容,还有减肥的好处,真的是这样吗?为什么说吃辣椒可以减肥?辣椒减肥真的有效吗?下面一起来看看吧。
可以。
辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,富含膳食纤维,有利于降脂减肥防病。
辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经,交感神经决定人体内脂肪消耗的快慢,辣椒还可以促进肾上腺素的分泌,加速人体新陈代谢,加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。
减肥期间可以适当吃辣椒。
在减肥期,可适当摄入辣椒作为食物的调味,但应该注意摄入的量和辣度。吃完辣后,应补充足够的水分,促进身体的新陈代谢。
减肥效果一般。
辣椒能使皮肤发红、发热,起到加快局部代谢作用,这样效果无法持久,减肥效果一般。
另外,若长久下去会影响胃部机能,严重者有胃痛甚至胃出血的危险,而且吃太多刺激性,不宜多吃。
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