经期吃什么排淤血 4种食物别错过
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
来月经每个女生每个月都会经历的事情,那么,经期如何快速排出淤血?怎样让经血顺畅排出?经期怎么吃什么排淤血?
红豆是一种不错的滋补食物,性质温和,可以弥补经期女性流失的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等营养元素,不仅在经期可以适量的吃些红豆,平时可以经常吃,润气色,健脾胃。
适量的红豆和花生,少量的冰糖,红豆提前一个晚上用水浸泡,再将泡好的红豆和花生一起用大火煮开,然后再用小火慢慢煮到豆子熟烂,再放冰糖调味。补血、暖脾、润肺。
红枣补益脾胃,滋阴养血,安神养心,经期心烦,失眠,痛经,月经排血不畅,身体乏力等等症,都可以通过吃红枣来改善,红枣绝对是女性养生不可缺少的食品之一。
红枣5颗,干生姜少量。红枣和生姜分别冲洗干净,再一起用锅煮沸,去掉生姜,最后再放红糖调味。补血益气,驱寒暖胃,寒性痛经者可以喝些,或者经期着凉也可以喝些散寒。
黑木耳具有补气益智,润肺补脑,活血止血的功效,含铁量丰富,可养血驻颜,令人肌肤红润,其中的胶质可以吸附体内的谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物,另外,中医认为黑色食物有养肾之功,可以让月经期肾脏发挥排毒最大作用,另外,黑芝麻、海带、黑豆等也是不错的选择。
黑木耳15克,红枣15个。黑木耳用水泡发,再与红枣一起煮沸,最后入适量的冰糖。清热补血,清肺益气、帮助身体排出毒素,可改善贫血,润肤悦色。
猪血含铁量很高,且其中的铁相对更容易被人体吸收,可以有效防止贫血的发生,另外,适量的吃些猪血,还可以有效促进体内的毒素排出,帮助女性促进污血排出。
猪血500克,小白菜100克,葱姜,料酒各适量,猪血洗干净,用水焯一下,捞出,小白菜洗干净,锅中加水煮沸,入猪血煮10分钟,再加小白菜、葱丝、料酒、姜烧开,再调味。
经期丰胸吃什么效果最好 这些食物别错过
女性经期适合喝什么茶 4种养生茶别错过
女性经期吃什么最好 十种食物不容错过
哺乳期减肥晚上吃什么好 5种食物别错过
断奶后胸变小吃什么好 4种食物千万别错过
【经期吃什么好排除淤血】经期吃什么能让经血排干净 经期吃什么可以排淤血
风寒感冒咳嗽有痰吃什么好得快 4种食物别错过
经期吃什么排淤血
青春期吃什么能丰胸 4种食物千万不能错过
经期吃什么排污血 5种食物有助于排污血
经期吃什么好排出淤血 正确饮食让痛经、血块统统消失
偏头痛吃什么食物好 5种食物别错过
女性肾虚吃什么补得快 4种食物千万别错过
经期吃什么好排除淤血淡化色斑 经期不可缺少的七道食材
吃什么食物排毒效果最好 这5种排毒食物不容错过
推迟更年期吃什么好 8种食物千万别错过
夏天补血吃什么好 这6种食物别错过
皮肤过敏吃什么好 4种美食别错过
经期吃什么好排除淤血 正确饮食让痛经血块统统消失
经期吃什么好排出淤血 正确饮食让痛经、血块统统消失