经期吃什么好排除淤血 正确饮食让痛经血块统统消失
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」,虽然坏处不少,但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么经期吃什么好排出淤血?经期排淤血不能吃什么?下面一起来看看吧。
月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。
经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
适当吃猪血能起到助排污血的作用,可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。
月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。
月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。
巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。
茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。
1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。
2.然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。
3.等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。
功效:在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。
1.荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。
2.将上述的材料用开水沖泡即可饮用。
功效:有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
1.姜、当归、红枣、枸杞、红糖,当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟。
2.然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。
3.大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。
4.糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用。
功效:有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。
1.干姜10克,大枣、红糖各30克。
2.将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。
3.喝汤,吃大枣。
功效:温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。
经期有血块正常吗
月经期吃什么排污血 吃这些污血就真正排干净了
女人经期补血吃什么好 经期补血还是经后补血
月经有血块正常吗 月经有血块怎么调理
月经有血块是怎么回事 月经有血块正常吗
【经期吃什么好排除淤血】经期吃什么能让经血排干净 经期吃什么可以排淤血
经期血块怎么办 出现血块的4个原因
牛蒡茶可以调理月经吗 喝牛蒡茶经期排出黑血和血块吗
经期大块血块这正常吗 如何保健
月经期间吃什么好 经期吃这些排毒排污血
月经期间吃什么好排污血 月经期排污血不能吃什么
痛经吃什么好排除淤血
经期吃什么排毒排污血 4种食物帮你清除体内废弃物
女人经期讲究多 这样吃可助排淤血
女人月经期怎么排淤血呢?
月经期间吃什么好 6道食谱排毒排污血
经期有血块是什么原因 经期有血块怎么调理
经期吃什么排污血 5种食物有助于排污血
月经期间吃什么好排毒排污血 月经期排污血不能吃什么
艾灸后月经血块特别多怎么回事 经期血块多怎么调理