吃什么可以保护视力 吃这些水果来保护视力
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
对于现在很多的上班族来说,三点一线的生活不仅感到十分无聊,而且还会给身心带来很大伤害。而经常面对电脑工作难免也会出现眼睛疲劳、酸疼的现象,长期以往甚至还会带来眼部疾病,那么上班族应该如何保护视力呢?下面小编就来为大家推荐几种护眼的水果吧!
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。甘蔗含有的糖分啊以及水分是比较丰富的,可以有缓解口干的作用,还可以补气血的呢,保护眼睛效果不错。
用眼过度吃什么好 均衡饮食助视力保健,为眼睛补充活力
怎么保护孩子视力 最重要的是保持良好的用眼习惯!
近视吃什么改善视力 近视饮食指南
视力模糊吃什么能改善 4类食物对视力好
怎么样食疗能保护好我们视力
近视眼吃什么食物提高视力 吃这些食物就对了
男人这些部位如何保健 8个保护区得重视
如何有效保护你的视力?
吃什么保护视力
怎么保护耳朵听力 这些食物记得吃
吃什么水果保护肝脏 哪些水果可以帮助我们保护肝脏
近视眼保护眼睛的方法有哪些 近视为什么要看绿色
吃什么水果可以防晒 这些水果助你保护皮肤
怎么样能保护好我们的视力呢?
视力下降有哪些原因 如何保护好我们的眼睛
孕妇视力下降是怎么回事 这样做让你恢复视力
怎样保护孩子的视力 让孩子远离近视竟然这么简单,99%的家长都不知道!
近视会遗传吗 爸妈近视孩子近视几率高!护眼保健从3岁开始
保护视力吃什么保健品
眼保健操可以恢复视力吗 眼保健操可以治疗轻度近视吗
吃什么对酒精肝好 酒精肝的患者在饮食上应该注意多吃
肾性高血压的发病机制 肾性高血压的发病的原因
睡眠障碍症与失眠的区别 怎么区分睡眠障碍症和失眠
下面腥臭味用什么药 下面腥臭味用哪些药
为什么芒果又寒凉又上火 芒果一天吃几个为宜
自体免疫脑炎多久能恢复记忆力?
鱼头豆腐汤加什么水 鱼头豆腐汤怎么去腥味
来月经之前胸部胀痛是怎么回事 来月经之前胸部胀痛是
白癜风还是初期该怎么办
食盐泡脚祛除皱纹吗 食用盐泡脚有什么好处
木瓜的正确吃法 木瓜怎么吃正确
急性支气管炎的症状和治疗方法
夏季脸上出油怎么办 改善夏日脸部油光?要解决问题毛孔
一岁半宝宝吃螃蟹拉肚子怎么办 宝宝吃螃蟹拉肚子的原
便血鲜红色无疼痛是什么原因