吃什么东西养发生发 这5种食物对头发好
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
对于爱美的人而言,除了脸部肌肤,头发也是重点保护的对象。不想年纪轻轻就头发花白,稀稀疏疏。那么,到底吃什么东西对头发好呢?
黑芝麻味甘,性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。
马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸,还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分,缺铜会导致黑色素减少。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少,从而使皮肤光洁柔嫩,对治疗白发尤其有益。
包括蛋、鱼类、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中,蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成,促进细胞再生,对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂,是防止早秃的最佳食品。
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含 人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。
在台湾的一项研究发现,90%参与试验的秃顶男性在食用亚麻籽6个月后,脱发现象得到了明显缓解。
常吃什么食物会诱发脑中风 这5种食物最好少吃
吃什么可以护发 9种食物护发养发
头发稀少吃什么好点 头发稀少多吃五种食物
【吃什么对头发好】对头发好的食物 对头发好要吃什么好
头发稀少 吃什么食物可以生发呢
吃什么食物能长头发 吃4种食物头发长得快
食疗防脱发之4种食物助你头发再生
吃什么东西对眼睛有好处 这5种食物是眼睛保护神
吃什么食物防止脱发对头发好
预防白发吃什么食物 补充这3种营养素,可以预防早生白发!
白头发吃什么食物能变黑 4类食物还原头发本色
头发油吃什么食物好 推荐四款食物改善油腻头发
白头发吃什么能变黑 多吃这几种食物,从此告别白发
青少年白头发吃什么好 5种食疗减少白发
吃什么对头发有好处的食物 对头发有好处的食物有哪些
女人经常掉头发吃什么好 六种食物还你乌黑秀发
吃什么食物排毒效果最好 多吃这5种东西
头发掉的厉害怎么办 掉发吃什么东西好
头发发白吃什么食物好 哪些方法无法治疗头发灰白
头发生长需要哪些营养 帮助头发生长的食物